減肥以前最常聽到就是少吃多運動
現在最常聽到是增肌減脂
你靠運動提升自己代謝率
靠計算卡路里來吃東西
但是世界上有很多好吃的食物
都是高熱量
你今天吃個高熱量美食
那就變成要多做運動
不然就是少吃或吃些更低卡的食物
來平衡
所以只要一鬆懈，運動不做或少做
或開始大吃大喝，就會復胖
減肥是不是一條不歸路，還是有
別的方法是不會復胖的
有時覺得人生幹嘛活著這麼痛苦