自己有自律神經失調+焦慮症
是之前長期壓力累積下來的
生理生病影響到心理真的好可怕
這段期間時好時壞
好的時候不太需要吃藥
壞的時候一天可能需要吃4-5顆鎮定劑
不吃藥的話全身會緊繃 不舒服
也過著這種生活也快兩年了
目前在寫論文 有時會熬夜
老闆是那種會刁難我的人
總之這個過程就是不太順
好懷念以前健康的自己
覺得這一條路好漫長
有在做有氧運動跟瑜珈
希望能慢慢變好
不然每天吃藥都有種失能的感覺TT
祝各位板友身心都健康
新年快樂～
新年快樂！看起來應該是正在讀研究所？老實說我覺得最好的改善方法就是遠離壓力源，但這往往也是最難的。不過還好有持續運動並服藥，相信一切一定會變好，一切順利唷～
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-01-15 22:59:00自律神經失調 也會便秘
作者:
pig8282 (pig)
2022-01-15 23:15:00廣泛性焦慮症
作者: littenVenus (Morningstar) 2022-01-15 23:28:00
祝福你 睡飽運動少喝含糖飲料練習轉念如果能力時間允許 可以去當志工或捐款給需要的人 運氣會變好我是被現在的長官釘 之前幾年每天上班都很苦 自從開始每月捐款幫助需要的人 生活改善很多
作者: ppm2013 (飄飄水母~6.6) 2022-01-15 23:46:00
看中醫
作者:
amiami (安納斯)
2022-01-16 00:22:00很多人有這樣狀況喔 真的撐不住要做一些選擇 讓自己遠離壓力源！
作者:
chat99 (喵嗚嗚亂跑)
2022-01-16 00:33:00很多人有 放寬心吧
作者:
waa006 (賣問阮A名)
2022-01-16 01:25:00加油歐
作者:
WCG041 (小謙)
2022-01-16 01:38:00加油
作者:
wyhss 2022-01-16 02:02:00加油 我也常感到焦慮
作者: abbyding (Emi) 2022-01-16 02:17:00
至少要好好吃飯好好睡覺～
作者: official1 (歐風) 2022-01-16 02:32:00
好好照顧自己比較重要，有些病是不可逆也治不好的
作者:
rnylbw (變強才是王道)
2022-01-16 02:34:00加油
我也是在研究所時決定去看身心科，遇到好的醫生，也同時做諮商，建議可以利用學校資源諮商～現在真的有好一點另外建議可以試試冥想
我也是寫論文時得了自律神經失調暴瘦，加油！適時休息放鬆
作者: xylophonist (xy) 2022-01-16 06:24:00
希望新的一年你能健康快樂、順利畢業！
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2022-01-16 07:12:00找出焦慮的根本原因，改變心態才能根治
作者:
yiche (你若安好，便是晴天)
2022-01-16 08:19:00辛苦了 堅持一下離開壓力源會改善的
作者: paulsama (paulsama) 2022-01-16 09:25:00
這很辛苦，多做讓自己開心的事
作者:
harunai (Haruna)
2022-01-16 10:21:00加油～我有去看中醫調整覺得效果還不錯，不過心靈上還是要靠自己調整心態
嘻嘻 我也有哦 而且容易猝死 所以我就開始享樂模式了 想幹嘛就幹嘛 花錢不手軟 嘻嘻 反正終將一死
作者:
Calabaza (Kürbis)
2022-01-16 11:34:00論文多找幾個人討論、其他老師也可以，不要都壓在指導老師，壓力會比較沒那麼大！祝你順利！！！
作者: lioucat (果子狸) 2022-01-16 11:57:00
離職就會好 之前也是處於高壓狀態 學會“我就爛”之後發現原來生活這麼美好
謝謝大家的留言 很溫暖 希望能早日康離開壓力源也會調整心態讓自己舒適一些 大家也要健康平安！
作者:
demotion (台北陳松勇)
2022-01-16 12:13:00腦袋前額葉去針灸 會改善一半 剩下靠心理調整百會 神庭 神門 合谷 內關 三陰交 陰陵泉 印堂嚴重的話每週針一次 配合游泳 會改善很多但有時其實能完全脫離現在的環境就會痊癒
作者: bois03 2022-01-16 15:32:00
加油~~
作者: ritash (小P) 2022-01-16 15:49:00
運動，真的多運動，飲食清淡
作者:
wel1721 (家鄉的陽光讓人感到幸福)
2022-01-16 16:35:00你睡得著嗎?我前陣子也是寫論文加工作壓力到身體狀況出現醫生說我自律神經失調，但是睡得著還有的救XDD論文寫完後我狀況還是有，但是慢慢好了，但也是有配上藥物治療喔~
作者:
sean47 (●)
2022-01-16 16:43:00我吃藥快十年了，不吃大概一週後就無法正常生活XD 已經習慣了，未來也會繼續吃藥
作者:
qscNERO (請叫我達文西)
2022-01-16 18:36:00多曬太陽運動
作者: circus7788 (circus78) 2022-01-16 19:28:00
加油 我有跟你一樣 會去運動舒緩壓力
作者:
ewjfd (無經驗可)
2022-01-16 19:53:00賺錢理財
作者:
mandyat (就這樣吧)
2022-01-16 20:55:00練平甩功焦慮情況會少很多 個人經驗 你可以試試
作者: john198379 2022-01-16 22:03:00
我也一樣，時好時壞，有時候覺得好累
w大我睡得著！一開始的時候有失眠問題但現在沒有 真的還好能睡覺QAQ謝謝大家的建議！