好的
我知道你們大概會回我那就不要看
可是我上班就是得看螢幕8-10個小時(不要叫我換工作!)
相信很多人都是這樣
抗藍光螢幕保護貼跟抗藍光眼鏡都用上了
但還是常常頭痛
我從小就蠻容易頭痛的
吹到風就頭痛
這天氣已經要穿得像個雪人
https://i.imgur.com/O7ZPXEv.jpg
一直吃止痛藥不是辦法
神經內外科都看過了
只說我壓力大
現在還加上頭痛完隔天頭暈
徵求可以自己來的放鬆保養方法
沒辦法花大錢啊我
作者:
Esnar (艾絲納)
2021-12-17 19:04:00如果看醫生檢查不出問題的話 會不會是螢幕太老舊了
作者:
diding (酸鹼中和)
2021-12-17 19:06:00固定一段時間休息試看看
作者:
terhiot (十年八年我等你)
2021-12-17 19:08:00眼睛先休息一下
作者: LoveSports (愛運動) 2021-12-17 19:09:00
假日休閒娛樂用電腦也會這樣嗎？
我以前跟你一樣！看神經內科也看了很多年，頭痛發作時用薄荷薰衣草按摩油擦太陽穴、後頸、頭皮，大概10多分鐘後痛就會舒緩，然後整個人很放鬆，眼皮重到直接關機睡著，我懷疑自己當初是壓力太大肩頸肌肉緊繃引發頭痛
作者:
rq654 (亂)
2021-12-17 19:13:00壓力大? 是說眼壓高嗎? 你可以問google眼壓高怎麼辦
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-12-17 19:21:00有，以前完全不會. 甚至躺床上 關燈用手機看整晚的影集
作者:
hahacar (認清)
2021-12-17 19:22:00眼睛太累，睡眠不足都會，最近在找茶樹香芬產品，希望讓自己聞了舒服一點，也醒腦
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-12-17 19:23:00都沒問題. 但後來似乎是壓力大 稍微看一下頭就會不適可以先去檢查看看 眼鏡度數是否不足了，度數不足也會.
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2021-12-17 19:24:00肌肉痛
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-12-17 19:24:00我現在狀況就時好時壞 所以我推測是壓力造成的 沒有解方
作者: littenVenus (Morningstar) 2021-12-17 19:30:00
看20分鐘螢幕休息5分鐘看6公尺遠的地方 我是看遠處天花板
作者:
chicken8 (姜太母的薑公鴨)
2021-12-17 19:35:00把螢幕更新頻率提高，長時間下來真的有差
我猜你看螢幕頭頸都向前，導致背部肌肉緊縮，一緊縮頭跟背部有一根筋就會往下拉，於是造成頭痛，後來我就坐姿端正，然後三不五時放鬆背部，就再也沒頭痛過
作者: yu726 (yu726) 2021-12-17 19:46:00
可以試試戴帽子、熱敷眼睛。
我猜是肩頸僵硬 枕下肌群僵硬 頭皮金魔僵硬看螢幕的時候 脖子會不自覺往前伸 然後下巴往前移 這個時候你的頸部、枕下是緊繃狀態 加上核心肌群沒有鞏固 胸椎縮起來 背肌也處在緊繃狀態 如果發炎會有類似胸悶症狀也會覺得呼吸不順暢 達到氣血不通的境界
作者:
hh800315 (lonetime)
2021-12-17 19:54:00換螢幕比較實在 之前我也一樣 直上ezio+口服玻尿酸 好七八成
花錢換好螢幕，在光線明亮的地方使用，然後坐姿和頸椎姿勢要正確！
作者: cccclair 2021-12-17 20:41:00
眼壓太高會頭痛，但我自己是多喝水+眼睛休息會緩解
作者: ryanwang40 2021-12-17 20:47:00
眼睛太乾+1
作者: blauwind (風兒) 2021-12-17 20:53:00
喝熱奶茶
抗藍光保護貼是浪費錢的東西 如果不是設計工作直接調螢幕的RGB就好了 想多黃就多黃
作者: who74829 (空白格) 2021-12-17 21:07:00
按摩風池穴 太陽穴 放鬆 舒緩 （我也常這類型的頭痛）
作者:
nsaids (有所思)
2021-12-17 21:15:00請同事幫你注意姿勢 也可去針灸放鬆肩頸肌肉
作者:
NcvK (豆糕先生)
2021-12-17 21:16:00自己都知道答案了還問
作者: Sdair (種田閒人) 2021-12-17 21:20:00
想辦法換個不閃頻的螢幕 差很多
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-12-17 21:21:00不要看就可以
作者: q312083 2021-12-17 21:28:00
注意一下，也可能是高血壓
看中醫 睡覺頭頸肩保暖 洗澡都要用熱風吹暖 眼部按摩眼鏡去調整好
作者:
brad84622 (brad84622)
2021-12-17 21:52:00換螢幕 好的螢幕差很多
如果有長時間近距離看螢幕的需求，建議眼鏡度數可以依照螢幕距離減個25-50度左右，真的會減少眼睛壓力。
作者: papawayne (Wayne) 2021-12-17 22:13:00
建議你去專業驗光所檢查雙眼視覺 有時候可能有斜位或是調節之類的問題
我之前曾經痛到沒辦法看螢幕 以為是眼鏡問題 後來吃藍綠藻好的 應該是神經有狀況 給你參考
作者:
xdccsid (XDCC)
2021-12-17 22:53:00先看看頸因性頭痛，很多時候是坐太久脖子肩膀過緊導致偏頭痛長期錯誤用電腦坐姿很容易讓肩頸肌肉僵硬，用花生球之類的東西按摩脊椎2側肌肉會很有效
我有經驗 1.吃葉黃素 2.點眼藥水 跟藥師說要舒緩疲勞的阿我以為是眼睛疲勞 抱歉上面是針對這個
作者:
kuzong (蓮霧禮盒)
2021-12-17 23:09:00我也是！！而且一定要睡覺才會好
作者:
xdccsid (XDCC)
2021-12-17 23:10:00而且要看你是痛哪，單純痛眼睛內那就是眼部問題，三叉神經痛類似眼眶延伸至耳後頭後的血管賬痛就可以先從頸部開始處理你會因為吹風頭痛很有可能就是血管或肌肉的問題，跟三叉神經比較有關，不太像眼睛本身
作者: idontknow3 2021-12-17 23:16:00
如果有近視的話，配一副低200度的眼鏡，我戴著上班就沒有再頭痛過了
作者:
chat99 (喵嗚嗚亂跑)
2021-12-17 23:47:00如果是因為肩頸太緊繃而頭痛 做一些增加肩頸肌力的運動 自己是這樣好起來的給你參考
作者:
w7402wone (Bismarck_Yang)
2021-12-17 23:57:00換比較好的螢幕
作者:
timcools (howard)
2021-12-18 00:14:00有相同情況 換過螢幕後就好了
可能眼壓高可能壓力 有戴眼鏡的話，可能眼鏡度數不對看疼痛科門診或者家醫、神精內科、眼科來排除選項跟病因喔，聽說肩頸肌肉太僵硬(發炎?)也會導致頭痛
作者:
jboys75 (菜兵Online～上架嚕)
2021-12-18 06:32:00LCD螢幕的話 先用暗一點？
作者:
scmono (摸諾)
2021-12-18 09:11:00螢幕太差 請換10BIT hdr400
作者:
Kozue (虎踞，龍蟠。)
2021-12-18 09:28:00推換個螢幕，然後檢查眼鏡度數（找驗光厲害的，長時間看螢幕需求）。
作者:
crazyag (噴跑吧噴跑)
2021-12-18 11:08:00眼壓過高
作者:
papery (Papery)
2021-12-18 20:38:00我自己帶螢幕去公司，雖然花錢但換來一整天的舒適，值得
作者:
JQK2 2021-12-18 22:13:00枕神經痛