最近很努力在減肥
努力健身加上控制飲食
但是最近吃雞胸肉吃的超膩...
剛看到這篇新聞在講負卡路里的食物
https://tinyurl.com/n4f88nf6
說是因為熱量很低 吃得過程消耗的熱量甚至還比食物本身多
等於邊吃就能夠邊消耗熱量(聽起來超厲害)
還有消水腫、清腸胃、甚至分解脂肪的效果
這些食物包括：
食物1：木瓜 熱量每100g/36大卡
食物2：豆芽菜 熱量每100g/12大卡
食物3：墨魚 熱量每100g/57大卡
食物4：小黃瓜 熱量每100g/16大卡
食物5：綠花椰菜 熱量每100g/33大卡
食物6：竹筍 熱量每100g/27大卡
看到木瓜整個很開心 因為本人超愛木瓜~~
豆芽菜煮湯也是很有飽足感
小黃瓜我也是可以整根拿起來嗑的那種哈哈
大家還有推薦什麼食物是適合想減重的人吃的嗎~

鹹酥雞

我的一餐 https://imgur.com/huhUzcM

吃多還是肥

想太多，100g木瓜有多"少" 你知道嗎?

蔬菜纖維多、維生素也多，熱量低，好蔬菜不吃嗎？

100克的份量，超級少的

印象中好像有芹菜，大家可以試試看

反正就高纖食物吧

不要幻想了

你的"/"這樣用很奇怪"每100g36大卡" 或"36大卡/每100g"

同上，看的頭痛

她可能中文跟數學都沒學好

你這幾天就吃這幾樣，沒體重大減這就是騙人了，很好驗證

不要幻想了好嗎

蛋白質跟纖維等不能被人體直接吸收的東西就不錯 木瓜也很好啊 而且不太甜

芭樂竟然沒有

2樓餐餐都秤重嗎 好狂我覺得正常吃 然後喝綠茶

2F看起來像是吃噴

吃空氣吧!吃太多還會打嗝

是有多笨會信這個

腦殘文章

負卡路里是有點扯了

要多讀書喔

換個說法而已 把基代一部分移過來扣而已

哈哈

請多思考

能把/這樣用出新定義 樓上覺得還不夠聰明嗎

相信的 我很擔心你的腦子東西還在嗎

多喝水比較實在

去跟牛搶牧草來吃

你這種人不適合減肥，一輩子當胖子吧

負卡路里？那能不能逆熵？

無調味蒟蒻

負卡路里是不太可能啦 當作增加飽足感

沒蘿蔔?無糖咖啡好像還不錯吃蘿蔔營養還不錯，也有點飽足感(入手價格比較沒負擔，跟豆芽菜一樣常常蠻穩定的，不像高麗菜一顆10元30元到150元起起伏伏)至於「負卡路里」完全沒啥邏輯

雞排

共三小

蘋果也是 連皮吃還能幫助排便

2樓你好猛