作者:
bigphila1 (soyacheese)
2021-10-31 23:34:01※ 引述《Pulica (Pulica)》之銘言：
: 最近真的越來越覺得
: 過了三十歲之後身體的機能正在走下坡
: 代謝明顯變差
: 以前加班熬夜熬兩天回去補個眠就好了
: 現在只要一熬夜
: 上班馬上就會爆炸
: 皮膚也會變得很暗沉
: 大概是每一天都外食
: 加上經常喝手搖飲的關係
: 這陣子體重直線飆高
: 腸胃功能也變得很差
: 最近真的感覺不太行
: 一定得調一下
: 身體的續航力大不如前
: 總不能天天喝好幾杯咖啡提神吧
: 想請教版友
: 有沒有什麼推薦的保健食品或方法可以讓氣色變好一點的啊？
認真回一下，
我建議第一，你得先去做個身體檢查
我自己每半年會做一次
至少先看一下紅字有多少
你目前的問題 大概可以分成三個部分
第一，過度熬夜
第二，腸胃不好，喜歡喝手搖飲，有代謝問題
第三，免疫力不好
熬夜的部分，還是盡量避免吧。
我是有喝白蘭氏蜆精 至少可以護肝
腸胃變差和太常喝手搖飲.......
這一點 我很理解QQ
我的作法是喝康普酵飲來取代手搖飲
酵飲的口感跟手搖飲一樣甜甜的
就是這個
但成份和熱量都差很多
我有感覺到你的免疫力應該不太好，
所以B群一定要按時吃
有空也多去運動，運動對免疫力的提升也很重要
然後不管工作多忙，真的不要再熬夜了……
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-10-31 23:49:00這麼好用也不用醫院了
要喝那種市面上的飲料那我自己泡茶好了我是沒在吃啥保健食品 就正常飲食運動作息 但吃那些也遲早啦........
作者:
Laurara (菈啦啦)
2021-11-01 00:19:00很ya
作者:
Pulica (Pulica)
2021-11-01 00:26:00想問康普酵飲和蜆精你是每一天喝嗎？
作者: bonpp (批批) 2021-11-01 01:06:00
康普酵飲是便利商店賣的那個嗎
作者:
chein17 (哈哈呵呵)
2021-11-01 02:55:00業配
作者: funkyyy (leslie) 2021-11-01 02:57:00
業味十足
作者:
m16a218 (Do As Infinity)
2021-11-01 03:27:00雞精蜆精類少喝，那種鈉含量都超高
作者:
ProE (野火燒不盡)
2021-11-01 08:46:0040歲後… 更差！
作者: mosster0113 (淡藍色的感覺) 2021-11-01 12:03:00
業配十足
還好我很窮又要養家，買不起手搖飲，少一項身體危害，顆顆
作者: pttcage (cage) 2021-11-01 12:35:00
我不熬夜加班怎麼有錢能負擔的起那些保健食品（咦？
作者:
moyafire (Irwin)
2021-11-01 12:40:00可以看伯格醫生的頻道
作者: JamesChan51 (貓奴51號) 2021-11-01 12:47:00
ya
作者:
bearKQG (小雄)
2021-11-01 12:53:00葉佩雯
作者: jeffplay (啊~~快一年了~我走出來了) 2021-11-01 13:09:00
運動很重要
一堆阿伯每天抽菸喝酒偶爾打老婆，爽爽活到90多歲，基因決定一切，你首抽不好吃仙丹也沒有用
作者:
Annis812 (Annis)
2021-11-01 13:20:00應該由自然食材獲取
作者: piglooky (austinpig) 2021-11-01 13:52:00
好噢
b群跟免疫沒什麼關係吧抗氧化主要會說c跟e b群主要還是增加生化代謝功能作為輔酶使用 以及增加神經系統的營養另外d也不會說是抗氧化 但近年研究也發現跟免疫有關