[討論] 吼到底要怎麼好好睡覺 littleDRM PTT批踢踢實業坊

[討論] 吼到底要怎麼好好睡覺

作者: littleDRM (小魔女抖瑞咪) 2021-10-22 20:58:12

長期以來都一直瘋狂做惡夢
只是差別在會不會嚇醒而已
最近這一個月更誇張
都是睡沒多久就醒來
昨天7個小時的睡眠更是醒來6次
褪黑激素已經吃到5了
也是一直醒來
剛剛吃了顆安眠藥
翻了3小時了還睡不著
說我不夠累嗎其實也蠻累的吧
晚上5點開始上課下課去上班上到早上9點
一天大概只能睡5-6小時
每天上班的時候都累到有夠想請假
到底到底到底怎麼樣可以把之前可以爆睡一整天的我找回來

作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 2021-10-22 20:59:00

先不要滑手機，看書睡覺。我覺得很有用

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2021-10-22 20:59:00

打一場滿足ㄉ炮

作者: FlynnZhang (●—●) 2021-10-22 21:05:00

信箱要爆了

作者: LiveInNow (活在當下) 2021-10-22 21:10:00

上下課不夠啦..建議要做體力活動例如健身房或我學生時期在黑貓當理貨員搬包裹下班睡死

作者: gs9305840 (gs9305840) 2021-10-22 21:22:00

真的做體力工作超好睡，不睡明天會陣亡哈哈哈

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2021-10-22 21:30:00

我到附近了，正在找停車位

作者: HDSM (真的不要睡過頭阿QwQ) 2021-10-22 21:32:00

寄了

作者: meishan31 (邊緣人) 2021-10-22 21:37:00

室內健身操起來，讓汗水滴成一片湖泊，你就像那輕舟在

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2021-10-22 22:22:00

週五晚上不睡試試

作者: eduishappy (開心就好) 2021-10-23 04:15:00

你也吃太多安眠藥了

作者: LoveSports (愛運動) 2021-10-23 09:02:00

之前有過多夢，我的狀況那些多半是潛意識浮上，諮商講出來意識到一些問題或講出過去關鍵事件就不再夢了現在大概五六年很少作夢，有夢也不太記得我以前有段很長時間把假裝對我好的家人跟朋友當好人，那些夢很有趣，有時候就像在提醒我快察覺。

作者: OrcDaGG (Orc) 2021-10-23 12:39:00

你需要的是鬆一下看你要找物理治療做全身運動按摩還是去吳師傅那種的拔罐滑一滑

作者: redchris (JY_) 2021-10-25 11:40:00

有吃安眠藥還睡不著蠻嚴重的

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