一直猶豫要不要開這個文章，想想還是開來抒
發一下。
在下父母公教，但是真的很難溝通。強勢，又
在家搞公家單位那套服從與上對下關係。而且
還會封閉溝通，和選擇性偏聽。
他們年紀大了，自己會上網搜尋一些健康資料
。但看歸看，而做歸做。
告訴他們澱粉要減量少吃，結果還是每次盛飯
都盛1.5碗飯或2碗飯的量。
我說油放少一點，魚盡量用清蒸。不要端出來
都是用油炒過的菜。
炒地瓜葉，用很多油下去炒，還用那種民間不
知名居家作坊做的，紅蒜頭或是什麼爆炒很香
的油，油品來源用科學儀器測應該是偏劣質的
。
桌上端出來的，都是油炒，煎魚、煎荷包蛋、
蒜香油炒菜，然後湯是很油的雞湯或黃油很多
的牛肉湯。
炒菜要開抽油煙機，才不會弄得整個家裡都是
油煙，自己吸，吸到得到肺癌嗎？也不聽。
假裝減肥，回家不吃，但其實都在外面跟朋友
出去吃很油膩的自助餐或什麼的，吃完才家。
當我不知道喔？
他們不知道現在體重計都能記錄，沒吃飯，在
減肥，但是體重1個月都沒變化，是怎麼回事?
當我傻了？我看電子紀錄就看得出來了。

拍拍，我家長輩也是醬子。@@。

講不聽的 吃的讓他們自己開心就好你不喜歡吃就自己再煮過 或比他們早做幾道菜 老人家不會浪費食物 應該會跟著吃

一起住嗎一起住就搬走不就沒4惹

公教要加薪 你父母心情應該很好

放生啊 浪費口水幹嘛

還不錯呀，至少有口福

大家跟你溝通買賣和現貨差異時也是很難溝通，半斤八兩啦

沒辦法要求別人跟你一樣 他們自己沒覺悟之前 像是健檢或是生重病 除非你跳下去親力親為還有可能改變 如果只是講講那他們覺得你只是小孩誰理你

分開吃飯

我很不喜歡亂吃不運動但期望晚輩照護的長輩

父母不會聽的 他們朋友講還比較有可能聽 心情就跟孩子也不想聽父母的一樣啊

你的身分決定了他們不會聽你說話 找他們平輩長輩或是權威人士他們才會信 最後就是 生死有命啦 只能希望他們多存點錢付長照 不會想的人 你盧也沒用

我爸去年跟我說他有輕微高血壓跟心臟問題　我聽了無感從我很小的時候他就是常自己出去跟同事大魚大肉吃很好

至少他們是公教 退休金很夠看醫生

我媽也差不多　　所以他們如果說有慢性病我不會意外

突然覺得家裡有煮飯不加鹽巴，不怎麼調味的長輩也是好事。

講不聽就隨他們去，你也清靜

而且其實越管感覺長輩會越變本加厲欸

不過我發現這種長輩通常會打定主意以後要子女照護把健康的焦慮事先轉嫁給子女了，我是不接收這種轉嫁啦

吃的問題，真的只有病過一次才知道怕。我親人就是這樣，心肌梗塞後只吃水煮菜也不吃肥肉

感覺吃很好耶，過得很幸福的樣子XD其實要吃得那麼好也可以不過就是要有運動習慣

雞湯要雞肉先燙過，然後只買雞腿去煮，基本上就不油了，改變料理做法就好了

之前有長輩看醫生，醫生說要多運動之類的，我就說要我每天上班那麼久還要出去運動，誰可以？然後那個長輩瞬間變成健康大使，說教我，人還是要動XD後來還真的每天傍晚出去跑跑那樣，所以長輩真的很難捉摸，我就想站在他那邊說話討好他他也不要

健康也可以吃很好 好油好蛋白質沒什麼問題 好的醣類適量攝取 糖和澱粉大問題 不要過量 像是飯麵 麵包等等等 真的有興趣可以認真研究飲食的比例內容和順序

那個長輩也沒有運動習慣，我就想順著她毛摸

吃的方面跟軍公教有啥關係啦吃的東西本來就很難改 還想說是什麼話題

飲食習慣喜好很難改啦，定期讓他們健康檢查就好了，搞不好算健康的就沒什麼關係啊還有一個方法，你親自成為家中掌廚者，吃什麼你決定

你煮菜給家人吃啊！只會叫沒用，做給他們吃

注意保險受益人是不是自己就好了

不要去要求老人， 他們這樣過一輩子了， 覺得自己很厲害， 如果你去反駁他們，他們會拼死捍衛自尊。 帶老人比帶小孩還難何況你父母是公教，以前是備受尊敬的這種人老了卻是最固執不化的，最沉溺往日光榮我懂你會想管他們， 但是其實你是在複製他們對你的教育方式管人要帶心你想對他們管教就像他們小時候對你管教一樣， 建議你可以去諮商

早點死早點領遺產不好嗎？

懶得吵就是默默遠離，不然太累了！

飲食習慣難改可以理解，但用來路不明的油跟不開抽油煙機到底在幹嘛？

時間還沒到很難改變什麼，提醒了也是不用強求，一切時間未到。

我爸媽也很難溝通 還會講到吵架 心累

很像都用講得...你還試過什麼方法？你可以買健康的紅蔥油

https://i.imgur.com/1LxJRAl.png 其實燙青菜沒有那麼健康耶…

我建議你提到葉子的部分，刪除比較好：）

難溝通跟軍公教也沒啥太大關係 我爺爺以前當工頭的也是很鐵齒難溝通ㄏㄏ要不是大病一場之後 吃到苦頭了才乖一點

我家也這樣，有陣子想減重我都自己準備吃的導致跟他們的關係很尷尬。你可以試試看做菜給他們吃？

現在身體又比較好 脾氣又慢慢回來了

我家長輩也差不多，就是不太忌口，什麼都吃。再加上我家有拜拜，你可以想像一年四季都吃罐頭配飯的日子或者是滿滿的泡麵….如果小孩不配合一起吃會說我們都不吃，浪費。然後因為拜拜有餅乾什麼的，那就就是我爸的早餐….我已經放棄了

自己賺錢，搬出去住，少在那邊，手拿錢，嘴照唸。

喔喔喔喔喔，感覺跟我家一模一樣！壽桃、壽麵、發糕什麼的。 因為那些都會變成我們家的主食之一，然後全家就一起肥。 只能練就心平氣和的功力了。要相信自己。

我家也差不多，但不是關於吃的其實就兩種方式，搬出去住另外一種就是忍耐到他們過世至少你還會關心他們健康，我才懶得理早點離世晚輩還能享受清靜的生活

已放棄爸媽 沒什麼好說的 我跟家人幾乎生活上沒有一件事是要共識的 選擇減少聯絡對大家都好我不懂大家幹嘛對父母家人那麼執著？ 既然真的那麼不合的話

同意樓上，像我在家裡也把他們當空氣不講話就當作是"室友"等之後看狀況不影響我存錢的話再搬出去住

講歸講，自己的身體自己顧

這樣叫難溝通？頂多就頑固而已，稱不上你們有溝通吧

我爸高血壓+糖尿病，自己糖粉不控制……又愛喝冰涼飲料

無法溝通那要斷絕親子關係嗎?要嘛不管他們自己搬出去住,不要那就退一步妥協他們的飲食習慣,父母是你家的事,來這邊討拍,家務事自己決定好嗎

看你po的文 你跟你父母差不多啊

對啊啊啊啊啊啊啊。感覺你家生活型態跟我家還真像！每逢過年過節就是夢魘的開始。讓我想到吃湯圓的節日，那天的晚餐就會是一個大碗公的大湯圓加小湯圓。

認真 我都直接不溝通,浪費時間的事不做

你一定是沒有辦法跟父母翻臉過的那種孩子啦

公教吃法條，依法行政，那法條給他們看

就是混在一起，選你正解。煮的時候分開，但後來要收拾直接放在一個碗。這個快速又方便。（只好默默的吃掉它……

他們的人生開心就好，你其實不需要干涉太多

現在人活得太久了，吃不健康是文明病，不能自理的病別醫就好了，吃愛吃的短暫人生也是一個選擇

我以為是我發的文

幫他們買保險就好了，剩下別干涉

哈哈哈哈。長輩都在你下班前都弄好了，就只能吞下它。這就是人森。

我爸每次都跟朋友吹牛自己多健康，只有家裡人知道，他每天吃宵夜還每天喝酒，這啥屁健康？懶得理他。

跟很多老人一樣,你不孤獨

然後又虛偽，他討厭我去買外食說那煎炸烤不健康。我有次晚餐買煎餃回家吃，放在餐桌上先去洗澡，一出來我煎餃全被他幹光，我晚餐完全沒了....想到就氣，健康my ass.然後說搬家的，乾一邊要繳孝親費一邊要交房租你活得下去哦，而且我還是有兼職都活不下去了，講爽的啊

健康什麼的倒覺得還其次,反正身體是自己的,不注意也沒辦法,而且有的老人反而吃愈隨便身體愈好…比較討厭的是很多幫他們設想好的事,明明都已經是做過功課才會執行的,然後老人很容易就聽別人說再來質疑自己小孩,莫名其妙蹧蹋人心意

老人家講不聽啊～科學數據都拿出來了給我裝沒看到

父母在家不吃飯你在意的竟然是他們有去外面的”偷吃”…煮飯方式那邊你是不會幫忙煮？飯是不會多加一些五穀？

我爸媽也是 誰爸媽不是…我跟你說至少他們的錢夠付養老院、外傭可能還有剩你就看開一點

雖然很煩，但是我們有一天都會變成這種樣子XD

以後你的小孩應該也很痛苦

長輩都這樣啊,我家長輩也是很固執長輩就不喜歡小孩挑戰他們權威

老人只聽同溫層的

搬出去

你可以幫忙煮啊，我每次回老家都會幫忙煮，剛開始老人家會覺得菜色很清淡，但久了他們也能接受

覺得是你比較會管他們耶 他們愛吃什麼就煮什麼 有問題

老人家都這樣，那是他們的選擇

嗎?至於健康與生活吃的樂趣的平衡 那是個人自己去控制的 你以健康為名 管東管西 甚麼都看不慣 才讓人受不了

明白你的用心良苦，但講真的，心理層面往往更重要，你若讓他們依照健康飲食，憂鬱保證會先搞垮他們，吃了幾十年的飲食不是說改就改，然後還要背個不照兒女說的吃就是不會溝通。很多事情都不是絕對的，你需要的是平衡點

敢不敢斷絕關係？

而不是讓他們完全照你說的去吃

他們是多胖？如果沒問題你管這麼多幹麻

這感覺只是小問題阿...

推薦宋宴仁168瘦身法的書和YT，很實用又健康

幹嘛要插手，他們有錢長照就好，不要影響我就好

你把家裡的油換成橄欖油阿你觀念也是有問題 油沒那麼恐怖減少碳水倒是真的

看起來，半斤配八兩XD

沒必要特別去溝通 過得好就好了

我阿嬤照妳父母的方式活到九十歲，發現癌症六個月走前都很健康又耳聰目明，反而身邊符合妳健康標準的沒有活很長，所以誰能保證誰的人生怎麼過才是對的？

跟長輩常常意見不同 多用半開玩笑輕鬆的方式表達自己的想法不用強求他們真的改變 與其爭得你死我活不如開開心心相處跟陪伴 算是尊重彼此的生活方式跟選擇吧

看回文原來只是來討拍的 根本遺傳的威力

真的超多這種，有時候都想說這些人好歹也受過高等教育，怎麼盡信無稽偏方

哦 我家就是我煮飯 強制少油少鹽，不吃愛嫌就滾。我不在乎你們餓不餓。但我爸工作勞動量很大，晚餐都準準吃兩碗飯，再配一些菜。但菜 我就少油少鹽，吃習慣了，他反而不太能接受有些店家的口味，常常覺得很鹹。他十幾二十年來都兩碗白米飯+配菜。BMI大概保持22左右。他以前買綠豆湯要另外加糖、吃菜拌醬油、喝湯加鹽巴。我看了很不爽但從來不唸他不說他。我猛提「他生病、洗腎、高血壓、住院」的朋友，讓他自己說出那些人的近況跟痛苦。我最後再關懷地說一句：所以你要健康一點啊！看看那些人，人生過成這樣也很辛苦吧？。他自從就很警惕自己...

這種一律勸你放生，他其實都知道只是聽你念喜歡作對而已，從今天開始買高油高糖高鹽充滿三高的食品回家，勸他們人生苦短即時作樂偶爾把別人家長輩病得如何如何的話題拉出來講嚇嚇他們

他沒辦法吃少 哈哈哈哈 因為他實在太勞動。而碳水化合物對身體也不是完全不好，很多營養素都是適量攝取就好，太多太少都是麻煩。

謝謝你的回覆，我還是這樣認為^_^

可以偶爾 一兩個月提一下他年齡層的朋友，最好是只提名字，由他們自己說出近況。讓他們印象深刻，很可能就自己

有些事很難，特別是對於自己認為為對方好，就像是拿著無敵令牌一樣

我覺得滿多長輩都有這症頭啦...各行各業都有?

或許他們在活也沒幾年 吃得開心就好了

要嘛你煮，否則閉嘴一直要把自己生活方式套在別人身上超煩的，難怪只有需要用你才會找，估計爸媽也覺得你很難溝通...

其實父母也覺得你難溝通或是管太多吧 這樣算是性格遺傳嗎

原來是同住啊 你看不下去就親力親為準備飲食給他們囉

這些都芝麻小事啊..

就最後一起心寬體也胖，杯具。我已經是了，你一定要努力撐下去啊啊啊啊！（看著我逐漸崩壞的身體嗚嗚嗚嗚，謝謝你的關心。我很認真跑健身房了，但是吃進去的都來不及被ko,開始自暴自棄了

文中的例子超過半數長輩有，我覺得相對是你太先進正確......偶爾放個手吧

你再看一下自己的文章，你有點強迫症&控制傾向......勸歸勸沒必要到這種幾近控制的程度，同樣的、你也很難溝通同住所以是兩老負責要一起煮給你嗎？

我阿公每天都要吃滷肉而且都挑最肥的，也是活到98歲，你如果不能幫家人煮好吃又健康的食物，就不要一直碎念

都這樣過大半輩子了...習慣了啦

整天看健康資訊然後沒一條照做，辯稱不想活那麼辛苦，連一天基本喝水量都不到喔！更別說其他的，溝通超級心累

你再補充一下觀念吧 油分其實還好 飯也還好 精緻澱粉跟糖比較可怕其實你不錯 除了說少攝取什麼之外 還有提供調整的方向不過其實父母個性如果這麼硬的話 你不妨把心中的標準放低一點 用低一點的標準來調整比較彈性的做法 你自己心裡也比較好受

沒得選，遠離不聯絡拋棄繼承當孤兒正解

辛苦了！在醫院工作，最怕遇到退休老師。不是不懂裝很懂，就是按照自己的意思解讀，想要跟他們衛教，滿臉的不耐煩或是一副「我早就知道了」的樣子。之前還有一個人直接說：「妳現在是在教我嗎？我是xx學校的老師耶！」當下很想回他：「所以呢？你有做到嗎？」 https://i.imgur.com/lidifTv.jpg

他們應該也覺得你毛很多xD不要生活在一起對彼此都好，除非他們自覺愛惜身體是為了不讓小孩有負擔

其實尊重別人的選擇蠻重要的，你選擇飲食健康不只活到100還是健康到老，是真的很棒。但是父母可能就選擇吃爽爽活到80就好。硬要求他們吃健康但心裡鬱悶活到100可能也不是真的幸福。子女自然會擔心父母，但除了身體，心裡健康也很重要。你也不算強迫他們，可能自己心裡擔心吧，轉個念！

我媽是都不喝水 端著水到她面前請她喝她都說她不渴 整天喝不到1000L吧1000 CC哈哈哈 講錯

因為他們感受不到好處 要生了個大病才懂 所以找個他們認識的長輩 看是瘦下來或者健康檢查數字變漂亮 共情看看不然就先從一個禮拜吃三天開始 得先開始習慣吧不然太硬了

我覺得你沒有做到尊重和同理，這樣要溝通是有點難的。不過我猜你只是想要他們聽你的話，而不是真的想溝通吧。

改變與溝通都是需要方法的，網友建議的方式你不要也不願調整，那就改變自己的心態囉另外建議你搬出去

雖然這樣說很詭異，但是你可以多看育兒書，跟父母溝通多鼓勵而非指責，我想典型控制欲強的父母在你的小時候也老指責否定來達到目的，很自然會討厭反叛講不聽，你們就自然落入這樣的惡性循環裡。老是覺得自己比較厲害在做溝通，就像北風與太陽….。父母的確都是成年人了，可是作為一個成年人子女，我們的溝通技巧呢？

戰後嬰兒潮那代都是耳朵很硬der

公教有穩定退休金，讓他們自己花自己退休金去找人長照

帶去給醫師衛教

孩子，溝通這兩個字從不適用長輩，減少接觸正解

說實在的沒一起住的話 干你屁事

老人家有一個嚴重的問題是味覺退化。以前我外婆煮菜很好吃，後來就.....，這方面找醫師諮詢看看。再來，你的廚藝似乎不怎樣，誰說健康就只能清蒸水煮。最後，Pizza很油好嗎？沒有比紅龜糕和蛋糕好。