[閒聊] 如何抑制怒氣 mejanet PTT批踢踢實業坊

作者: mejanet (Musical Heart) 2021-10-01 15:21:09

有時候真的會很生氣
或是感受到怒氣正在爬升(?)
請問大家這種時候會如何控制自己的情緒讓自己不要生氣呢
真的不想生氣但又很難控制自己還是生氣了

作者: a27588679 (飛雲) 2020-10-01 15:21:00

就氣啊氣完氣就消了

作者: kuninaka 2021-10-01 15:23:00

作者: STi2011 (鳥王達) 2021-10-01 15:24:00

深蹲300下

作者: VoV (VoV) 2021-10-01 15:24:00

認真回看黃色片充滿喜樂的地方一堆人感謝大大

作者: c93203wj4 (海膽兒) 2021-10-01 15:25:00

情緒是人類正常的生理機制，我快受不了時會找藉口離開現場，在手機的秘密筆記本裡制裁對方～舒服

作者: coppertank (coppertank) 2021-10-01 15:27:00

我會瘋狂整理房間丟垃圾因此我家/辦公室非常乾淨

作者: mikashih 2021-10-01 15:34:00

常有人說沒看過我生氣，其實還是會，只是會覺得發脾氣真的沒必要，長皺紋的還是自己，會找事情做，例如整理東西斷捨離，心情會好很多

作者: SnowAmy (小雪) 2021-10-01 15:35:00

我都先難過哭哭 Q.Q

作者: tver (決定無有疑) 2021-10-01 15:41:00

情緒不用抑制，行為才需要。還是可以生氣，只是要選擇自己表達生氣的行為/言語。

作者: OrcDaGG (Orc) 2021-10-01 15:46:00

不是抑制是要共存遇到生氣的事情先抽離一下主觀意識從第三方視角思考為什麼會生氣釐清原因設定紓解的方法和情緒共存

作者: diding (酸鹼中和) 2021-10-01 16:06:00

不用抑制要察覺到正在生氣的情緒與他相處別被帶著走

作者: rq654 (亂) 2021-10-01 16:48:00

解決生氣的原因

作者: beams156 (beams) 2021-10-01 18:27:00

解決讓你生氣的人

作者: jhct110 (brownandcony) 2021-10-01 18:28:00

吸貓

作者: Freeven (夏舞楓) 2021-10-01 18:53:00

憤怒高峰只能持續幾秒鐘而已，下次你真的很生氣的時候告訴自己深呼吸

作者: kanna (ï¿£ï¸¶ï¿£) 2021-10-01 19:01:00

推tver,憤怒是一回事,怎麼表達憤怒是另一回事

作者: smallmila (MILA) 2021-10-01 20:16:00

吸貓

作者: s781047 (STAR) 2021-10-01 23:12:00

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