[閒聊] 年過30後，會吃那些保健食品當日常保養？ masiam PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 年過30後，會吃那些保健食品當日常保養？

作者: masiam (cvspk) 2021-09-27 13:40:18

如題
前陣子剛過三十，對於皮膚跟體力的下降程度非常有感╰（‵□′）╯
所以有準備一些膠原蛋白粉跟蘿苓果汁當作日常保養
不然很常熬個夜，都能明顯感受到皮膚的粗糙QQ
各位女孩們，平常會吃那些保健食品呢?

作者: chiaomin929 (no name) 2021-09-27 13:41:00

b群，鐵，銀杏

作者: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2021-09-27 13:43:00

蔓越莓

作者: cooldavid90 (五尾熊) 2021-09-27 13:48:00

作息、飲食正常才是最好的保養，市售的保養品不要亂吃，除非健康檢查醫生有建議應該多補充什麼才來做考慮。

作者: bhoward81090 2021-09-27 13:51:00

平常會吃葉黃素跟B群，過三十後開始吃膠原蛋白，長期吃下來皮膚真的有差

作者: beams156 (beams) 2021-09-27 13:53:00

魚油益生菌鋅鎂力

作者: miruku550 (呀比) 2021-09-27 13:55:00

水魚油蔓越莓膠囊

作者: Zionward (西那蒙) 2021-09-27 13:55:00

優酪乳

作者: z22771187 (先祖在對我微笑) 2021-09-27 14:46:00

只吃善存，運動+正常睡眠很重要

作者: candymas (苦澀的糖) 2021-09-27 14:46:00

葉黃素乳酸菌蔓越莓

作者: leah198828 (丹) 2021-09-27 14:58:00

葉黃素、魚油、維他命C、膠原蛋白

作者: wonder123 (上窮碧落下藍泉) 2021-09-27 15:22:00

維他命

作者: YuFenFan ( ) 2021-09-27 16:37:00

會補充膠原蛋白跟蔓越莓錠

作者: Ripper (Jack the Ripper) 2021-09-27 16:55:00

只吃膠原蛋白和魚油（膠原蛋白會搭配維他命C一起吃）。常被人說看不出年紀，雖然膠原蛋白很有爭議，但我個人經驗是覺得有吃有差

作者: prinspetal (SHARON) 2021-09-27 17:07:00

最近迷上木鱉果

作者: XDdong (冬冬) 2021-09-27 19:39:00

葡萄籽跟鈣+維他命D

作者: chiopin (......) 2021-09-27 19:48:00

b群

作者: REDROSES (紅。螺絲。) 2021-09-27 20:30:00

硫辛酸，水飛薊

作者: a2001225 (春帆樓下晚濤急) 2021-09-27 20:38:00

b群蔓越莓維他命c

作者: cella869 (閒晃中) 2021-09-27 22:07:00

葉黃素，工作上每天盯電腦，很怕視力會退化

作者: jajoy (黑暗在蔓延) 2021-09-27 22:22:00

魚油綜合維他命水飛薊素不知道是不是吃心安的？

作者: Aurona (叫我「鄭妹」就好) 2021-09-27 22:25:00

益生菌、維他命C、藍莓精華

作者: qazch2 (許愛美) 2021-09-27 23:08:00

益生菌葉黃素蔓越莓

作者: mikashih 2021-09-27 23:40:00

b群益生菌鐵維他命CDE 膠原蛋白葡萄糖胺蔓越莓，滿有感的還有魚油跟葉黃素，真的有差

作者: aliciayeh931 (蔊甍) 2021-09-28 10:02:00

跟原po一樣都是補充膠原蛋白粉跟蘿苓果汁

作者: rileykuo 2021-09-28 11:47:00

過30後真的差很多，我也有補充諾麗果汁，之前喝珍果的覺得味道不太好，SYNERGY的比較好喝

作者: Celia320 (Celia) 2021-09-28 20:29:00

葉黃素 B群益生菌

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