As title
鍵盤小妹我24-27做的是極高壓+時差輪班工作
記得那時候每年公司健檢就都診斷自律神經失調惹
不過那時自己還年輕、身體也不錯
好像很多事都是撐過去撐過去就好惹
今年28已經不再需要輪班，工作壓力也低很多
不過感覺這個老毛病好像也沒有好轉的跡象
動不動就坐在辦公室就感覺喘不過氣或是過度換氣
中午吃不下晚上睡不好的
嘗試各種舒壓方法，聽音樂～聞精油～玩遊戲～多睡覺都沒用
甚至週六週日因為沒有工作可以轉移注意力，在家症狀還加重了，根本休息不到R
谷歌了一下好像蠻多女生都會有這個病的
請問有沒有成功康復的例子可以做分享呢
感恩各位 雙手合十