我年輕時到現在的頭皮都有相同問題，
但年輕時不懂事覺得頭皮搔癢紅腫各種糟糕狀態就是日常，
直到近幾年瞭解到身體的各種異狀都是可以調理改善概念，
身體很多毛病都在自己的悉心觀察+找解方，
處理掉很多經年的身體老毛病。（運動傷害、減重等）
重點在“仔細觀察並瞭解自己的身體”。
（有這觀念可以解決很多問題）
頭皮發炎、脂漏性皮膚炎就是我這兩年處理掉的老毛病之一，
（覺得這10幾年受的苦根本白受的....）
脂漏性皮膚炎簡單說就是頭皮敏感+油脂分泌過多
基本上刺激頭皮的刺激物都要減少+頭皮油脂控制，
這就是治本的道理，
但這道理每個人因為每個人的體質不同，
只能靠自己學習摸索，
你可以先去掉髮板（hair_loss)慢慢看文章慢慢找方向嘗試，
我自己是試了兩年，終於理解到如何對待處理自己的身體，
很多掉髮板板友是去看醫生抹藥，但我是靠自己調理沒看醫生。
做法是是減少飲食刺激物（炸+酒精+辣等），
外在刺激也盡量減少（透氣通風不用任何塗抹物），
最後最重要的是洗髮精+洗頭方式，
還是一樣每個人都有自己的路，
最基本的天然洗髮精以外，
我用了一種叫“青黛”植物成分的洗劑，
（不要有業配之虞，自己有興趣去掉髮板找吧）
我發現自己對這東西的反應很好，
終於諸多面向的努力之後完全根治，
（要知道身體的問題是複雜問題，絕不是單一解可以改善的）
但之後只要刺激頭皮的東西一來，我還是會復發，
就還是要再重新調理至穩定不敏感的狀態，
起碼是找到解方了，
我的經驗分享給您參考參考。
※ 引述《kidujef (anaivano)》之銘言
: 大家好，我有嚴重的指漏性皮膚炎
: 頭皮屑多到炸，不過表面看不出來
: 另外比較困擾我的是鼻子兩邊常常會兩片紅紅的
: 有時候都會脫皮，之前看皮膚科擦藥好滿多
: 但沒擦又會復發，而且有類固醇皮膚會越擦越薄
: 後來就不敢用了，還有用過理膚保水也沒用
: 不知道大家有什麼推薦