最近有失眠困擾
一開始想說自己調理
就睡前吃2顆奇異果+冥想入睡
後來時好時壞
當天有睡飽，隔天就一定難睡
半夜2~3點突然醒來冥想，有夠痛苦
後來去看中醫
中醫直接用水藥
安心寧神湯
一包一百
睡前喝一包
是有大幅度的改善
就是比照之前，會比較想睡
半夜醒來頂多夜尿，回床就幾乎秒睡了
我問醫生何時能停藥
他說沒那麼快，都要幾個月.....
標準是用把脈來看
今天把完是說不行
最近健身房開放，早上就去滑步機30分鐘出汗
有太陽就曬一下30分鐘騎腳踏車
睡前在冥想一下，就很好入眠
但水藥1包一百，1個月就要3000
有經驗的人覺得這是認真的?
失眠看中醫水藥要喝那麼久?
感謝回答