※ 引述《PO12S1F (MOMO)》之銘言：
: 168斷食法已經流行一陣子了
: 最近自己也開始在執行168
: 同時搭配211餐盤法
: 目前持續了約兩週真的感覺蠻輕鬆的
: 對於運動懶人來說已經算是很無痛的減肥法了哈哈哈
: 希望可以早日看到成效啦
: 是說大家覺得輕斷食減肥法有用嗎～
大部分人應該都是斷早餐啦
所以其實很有用
現代社會的早餐，絕大部分毫無營養價值
不管西式、中式、台式早餐，都是澱粉澱粉澱粉
營養價值都是熱量熱量熱量
但是大部分的人又不是做搬磚種田這種高強度工作，根本不需要那麼多熱量
所以早餐對大部分現代人來說沒啥用處
168斷食斷早餐，剛好把最沒有營業價值的早餐斷掉，所以用處當然很大嘍