我是帶把的夾小妹
家裡只有一台1999年歐姆龍的HEM-757
大約一個月前有跟你一樣的問題
懷疑是血壓計有問題
(血壓時常跟你測起來差不多)
(舒張壓=低壓常低於60，大概56~58)
https://imgur.com/l8DBbJ6
沒買新的血壓計前，五月份量起來常常會這樣
https://imgur.com/SSnXuCl
所以上個月就買了一個便宜點、新的
https://imgur.com/R36inQB
測起來是不會差很多，但有正常
https://imgur.com/KqoHCYk
https://imgur.com/9E8smk6
以５月、６月各別月份的血壓平均數據，分析
數值和圖表來看，差比較大的是舒張壓的測量
，大概平均差了５mmHg
在收縮壓、脈搏、血糖值的平均數上，
並沒有差別，或是說差距甚微
我在高中的時候就知道自己有低血壓
可能是遺傳性的
來自於我媽媽和外祖母那邊的遺傳
而家中的其他人都是高血壓
包括：我祖父、外祖父、我爸、姑姑...等等
就唯獨我比較例外，科科~
就算運動也是血壓偏低
容易暈 [姿勢改變的時候]
血液循環不好
冬天手腳容易冰冷，需要暖爐、暖氣機
給點建議：
(1) 多喝水
(2) 多動。不要一直坐著，多起來走動，促進
血液循環
(3) 用暖爐
(4) 去醫院檢查一下，是不是有內出血
(5) 避免突然的姿勢改變
(6) 可以稍微胖一點
(7) 看看是不是缺鐵，還是血紅素問題，去驗一下血
(8) 睡眠品質很重要，睡不好或睡不飽，容易低血壓
(9) 注意腎功能＆血糖，特別是中老年之後
(10) 喝茶、喝咖啡，對於升血壓會有點幫助
但每個人服用的劑量不同
就我而言，每天25mg的咖啡因劑量就足夠升一天的血壓