好奇大家使用過的減肥方法
像我自己用過的有168斷食，前面我覺得很有用，但到後期我就覺得效果很不明顯 _
剛好今天這篇在討論得舒飲食法
https://havfit.com/food/dt7ncf9
https://i.imgur.com/JeMoocl.jpg
（文章部分內文圖）
感覺好像不會很難達成，想問有沒有人試過，或是有推薦的方法