[閒聊] 瘦腹部的運動 leyenda PTT批踢踢實業坊

作者: leyenda ( rito de pasion ) 2021-04-24 18:39:25

最近有感於夏天快要到了需要瘦一下小腹
所以照著網頁的介紹做一些初階的運動
像是卷腹基礎棒式抬腿每個動作都不會超過30秒因為也撐不了
結果...就開始少量不正常出血
醫師說運動先暫停就算不吃藥下次生理期就會好
這樣是不是我不適合做這些運動啊
有人有類似經驗嗎？

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2021-04-24 18:42:00

不正常出血不是正常的嗎

作者: coolchin (咩乜羋) 2021-04-24 18:55:00

瘦哪不是作特定運動，是看你DNA體質。特定運動只是讓特定部位肌肉結實而已。

作者: KParmy (KParmy) 2021-04-24 18:55:00

看到標題就想噓了

作者: katanakiller (管他去死) 2021-04-24 18:56:00

瘦哪不是靠運動哪邊就能瘦的

作者: irene160 (鬼出示人滾) 2021-04-24 18:58:00

唉別想只瘦一個地方

作者: whoismama (誰是老媽) 2021-04-24 19:00:00

倒立

作者: PTTliang (批踢踢亮) 2021-04-24 19:00:00

看標題就知道伸手牌不會google嗎

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2021-04-24 19:08:00

我只知道有一種會瘦荷包的運動，叫做血拼

作者: frombehind (後面那位) 2021-04-24 19:33:00

游泳隊的人看起來腰挺細

作者: monkeywife (猴子老婆) 2021-04-24 19:35:00

先瘦哪是看個人基因……

作者: yiiien37 (nn) 2021-04-24 19:43:00

我也曾經有過做完捲腹後出血，建議暫時先不要做可以改做棒式練核心，肌肉要明顯還是要減脂

作者: flyhattmann (茶哉) 2021-04-24 20:05:00

瘦腹部運動就是荷包運動去抽脂荷包腹部一起瘦

作者: beams156 (beams) 2021-04-24 21:18:00

卷腹核心深蹲我做這些完腹部線條會變明顯

作者: mapxu664 (井底之哞) 2021-04-24 21:43:00

棒式抬腿跟你的子宮沒關係，可以繼續做吧

作者: no1361 (SDI) 2021-04-24 23:24:00

噓什麼不懂

作者: xylophonist (xy) 2021-04-25 00:55:00

不正常出血應該是你本身的問題吧，婦科問題吃中藥調理最好

作者: chigo520 (CHIGO) 2021-04-25 01:29:00

google就知道了

繼續閱讀