之前大概每個禮拜會吃一次炸雞腿便當
就是那種很大隻 炸起來香酥油膩的雞腿
所以一直瘦不下來 整個身體也變得很笨重
但是後來因為疫情的關係
那家便當店改成只能外帶 把內用的桌子都撤了
我覺得好麻煩就沒再去吃了 就順勢改吃素食自助餐
就這樣持續一兩個月 腰圍有明顯的瘦下來
約一兩吋左右
整個身體也變比較輕盈了
果然減肥還是飲食影響比較大
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-04-22 23:12:00都吃雞腿補充蛋白質
作者:
voncroy (niflheim)
2021-04-22 23:26:00認識有人加入如X集團開始禁吃炸物加綠茶維他命啥的瘦十公斤 從此崇拜如X 但他原本每天吃炸
作者:
fp737 (Never worry)
2021-04-23 00:55:00先前附近的燒臘店關了半年 加上運動瘦超快
沒運動純靠飲食瘦的 多半是肌肉跟脂肪一起瘦 還有蛋雖然營養 但脂肪也不少 建議雞肉魚肉還是要吃
作者:
xiaoniu (百吉)
2021-04-23 11:39:00雞腿好吃
作者:
Uingu (雲古)
2021-04-23 11:56:00流口水了，等等我就來吃炸雞腿
作者: autos9215 2021-04-23 16:29:00
昨天才吃兩隻
作者:
aikopake (money)
2021-04-24 13:23:00雞腿其實可以照吃，白飯減量比較好
除了運動 飲食其實也很重要 像我去WG健身後 就開始吃健康餐 發現現在根本不會變胖 體脂肪還持續降> <＂