[難過] 協調性不好… yuhui6666 PTT批踢踢實業坊

[難過] 協調性不好…

作者: yuhui6666 (派大星教授加博士先生) 2021-04-08 17:38:33

最近我開始嘗試多元的運動
但是感覺學得很不得心應手
舉瑜珈為例
我柔軟度很差(這我本來就知道)
本想透過瑜珈改善
但沒想到我身體協調性也不行…
健身也是
教練也是說我協調性不好，需要多做動作控制的訓練
更不用說抱石這項運動了
一直卡簡單的關卡嗚嗚嗚
好想知道協調性這東西真的是天生嗎QAQ
多拉筋不知道有沒有救…

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2021-04-08 17:41:00

一手畫四方形，另一手畫五邊形，試試

作者: twmarstw7758 (白愁) 2021-04-08 17:42:00

圖

作者: abyepi (自己選) 2021-04-08 17:51:00

後天很難補救，丟棒球或石頭動作更明顯

作者: purple0217 (王者的風範) 2021-04-08 18:07:00

跳繩可以幫助

作者: Woodoo9 (Woodoo) 2021-04-08 18:07:00

協調性絕對可以透過後天訓練補強，肌肉與大腦是能記憶經驗的。持續做下去一定會進步。

作者: aQsoqli 2021-04-08 18:18:00

我以為是我發的文qq一起加油！

作者: irene160 (鬼出示人滾) 2021-04-08 18:22:00

小時候不野不玩不到處動動協調性不會好啦

作者: minifat (mini) 2021-04-08 18:25:00

練太極動作打到最大每一動都要內中藏力看似柔軟

作者: twmarstw7758 (白愁) 2021-04-08 18:56:00

像閃電五連鞭

作者: cloudmass (cloudmass) 2021-04-08 19:07:00

協調性幾乎都是靠後天訓練啊！像我教跆拳道，一般而言，學過舞蹈的孩子會學很快，動作也漂亮，但練久了之後，原本沒學過舞蹈的孩子也未必比較差，有些甚至表現得更好。一開始可以先做些簡單動作，像開合跳、波比跳等都有幫助。

作者: meowyih (meowyih) 2021-04-08 19:13:00

當然是後天的，你練個幾個月就有了

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