[討論] 增重和減肥哪個比較難？ JQK2 PTT批踢踢實業坊

[討論] 增重和減肥哪個比較難？

作者: JQK2 2021-02-20 18:56:20

增重，要狂吃高蛋白食物搭配健身
增肌減脂，少吃澱粉高熱量食物
透過健身把肥肉代謝並轉換成肌肉
增重會比減肥難嗎？哪個比較痛苦？
羨慕天生麗質體態好的人XD

作者: ayun ( ′・ω・`) 2021-02-20 18:57:00

當然是增肌難，增肌你要多做，減肥不求快的話只要少做。

作者: CHJ1412 (爪家吳王粉) 2021-02-20 18:57:00

增重超難越想增體重越少

作者: theThe (是我) 2021-02-20 19:02:00

增肌比較難減肥只要控制飲食和運動就好

作者: O300 (歐三百) 2021-02-20 19:04:00

增重吃不胖☹

作者: Cerebro (教練我想彈鋼琴) 2021-02-20 19:05:00

增重跟增肌不一樣啊增重超簡單的啊...

作者: fatbean (肥宅豆豆吃豆豆) 2021-02-20 19:09:00

肥肉不會轉換成肌肉，還有你是要問增肥還是增肌？

作者: ann141414 (樹洞) 2021-02-20 19:13:00

增重

作者: qazxc312 (肥肥) 2021-02-20 19:24:00

增重比較難，吃不胖

作者: s8706042 2021-02-20 19:25:00

增重難

作者: antig (岸蹄姬) 2021-02-20 19:28:00

增重如果沒目標很簡單

作者: panda80911 2021-02-20 19:38:00

停止和別人比較比較難

作者: whoismama (誰是老媽) 2021-02-20 20:32:00

都很難

作者: tver (決定無有疑) 2021-02-20 21:03:00

增肌難；增肥很簡單XD

作者: rizzo123 (阿烙) 2021-02-20 21:08:00

增重增肌傻傻分不清

作者: pheasanth (PH) 2021-02-20 21:41:00

增重難，一般需要增重都是體質吃不胖，增重是在違背天性

作者: scholaray (學者丸) 2021-02-20 21:45:00

說吃不胖的9成都是吃不夠多

作者: wgsu (tsurnade) 2021-02-20 21:51:00

減肥，我只知道我和身邊朋友一直都很在乎瘦了沒

作者: perfect1030 (victoria) 2021-02-20 21:52:00

那我是餓不死，吃很少還是一樣肥

作者: blessbless (123) 2021-02-20 22:01:00

都難

作者: ymx3xc (U文多多) 2021-02-20 22:02:00

我上下20多KG經驗胖真的比較難除非是整天都不太需要動的那種不然胖需要長時間達成

作者: weltschmerz (威爾特斯克˙悶死) 2021-02-20 22:08:00

花這麼多錢吃下去怎麼可以減肥==

作者: chloefish (兔子君) 2021-02-20 22:57:00

增重阿我還沒成功過

作者: invocatory (洢漣三月) 2021-02-20 23:11:00

增肌很難減肥算是有付出就有收穫

作者: dageegee (偽娘庭杰) 2021-02-20 23:21:00

我增加一公斤都很難...

作者: watashino (我同學數學很爛) 2021-02-20 23:39:00

增重真的好難越練越輕了…

作者: LuciusMalfoy (魯休斯) 2021-02-21 01:06:00

減肥…

作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 2021-02-21 07:48:00

卓叔增重

作者: y0811321 (SoRaKa) 2021-02-21 13:13:00

減肥少吃就可以了增重（肌）也要看吃的能不能完全吸收還要搭配重訓

作者: Armour13 (éŽ§ç”²) 2021-02-21 18:41:00

增重難在那東西吃進去就增了

作者: peachrian (PB Wu) 2021-02-21 20:22:00

增重，要吃到足夠的量超難而且貴

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2021-02-21 21:37:00

增重當然簡單的多,只要狂吃耍廢就好,但減肥可是要持之以恆的飲食控制及運動,像我自己在WG運動重訓,甩肉甩老半天,體重才能一點一滴下降QQ

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