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大前天去看婦產科，前天去看身心科。
我想問一下女孩版的大家都怎麼突破自己的病況的？
醫生是跟我說我的經期都很規律的話，
那經前症候群是難以根治。
每次症候群開始，就可能跟周圍的人吵架，覺得自己身邊周遭的人很無辜，但也謝謝大
家這麼溫柔接納或是體諒我。
我最嚴重的時候還會暴飲暴食，
所以身心科的醫生是給我開了抑鬱和降低食慾（暴食症）的藥物要我定期回診。
醫生說是體內荷爾蒙的關係，這沒有辦法，我又20歲而已很年輕。
也難怪我試過規律作息、天天運動、吃保健食品都不見起色。
請問這裡有受經前症候群困擾求醫的女孩可以分享一下嗎？
順帶一提，我單親，然後我媽難以接受這件事情，她覺得要上身心科就是很負面的。（她覺
作者:
rukawa514 (轉一轉舔一舔放到嘴巴裡)
2021-02-05 17:50:00想請問這真的是控制不住嗎?若是那按時吃藥會舒緩情緒
我快40了也是都有很明顯的經前症候群，會暴怒，抱歉沒什麼建設性的回應。
me too app設提醒吧 雖然被激到還是可能瞬間暴走 醫生也是表示多運動
作者:
akame (光)
2021-02-05 18:32:00我也是一週前很會跟別人吵架，無解...
作者:
narf (娜芙)
2021-02-05 18:53:00多運動會緩解賀爾蒙造成的情緒問題
作者:
xuanmin (WHYWHYWHY)
2021-02-05 18:53:00我也超嚴重！暴躁又憂鬱的感覺真的連我都討厭我自己
作者:
sqin (qin)
2021-02-05 19:07:00可以先跟著醫囑走 媽媽那邊可以溝通一下 就是說自己會暴食吃藥控制 相信家人不太會苛責你>_<定期回診拿藥 這樣對於身心都有幫助 辛苦了> <
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2021-02-05 19:17:00我也會有，體溫升高、暴躁、會罵人...會一直想狂吃東西，這幾天就是這樣，因為差不多也快來了
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2021-02-05 19:24:00有病識感上門求助很正常啊，身心科也有看偏頭痛睡眠不足，隨便掰個理由就好了
作者:
makeme (阿)
2021-02-05 19:26:00我也是規律到哪幾天會怒點很低都算的出來 就一直跟人說我那個快來拜託不要惹我(也沒什麼建設性 會惹的人還是會惹)
舉手！我最嚴重會引發重度憂鬱，看中醫、運動減肥似乎有點用，後來調理中覺得自己應該是黃體素缺乏，等生產後再來看看吃保健食品會不會有用。
作者: Pd0623 (胖丁) 2021-02-05 20:06:00
真的無解，我也是來之前超級容易爆哭落淚，看男友處處不順眼，無法控制自己的情緒
作者:
RUUUI (啊喲哎)
2021-02-05 20:08:00經前易怒跟暴飲暴食不都是正常的嗎XD
爆哭崩潰+1 騎車騎到一半突然大哭，而且會很想自殺
作者:
owo1995 (克莉歐歐歐歐歐歐)
2021-02-05 20:21:00情緒起伏超級無敵霹靂大 身體變得極度敏感 整個都很脹的感覺～超容易陷入情緒低落
作者: Babybird 2021-02-05 20:59:00
戒麩質試試看呢？
作者:
jessie83 (jessie)
2021-02-05 21:23:00運動，看中醫跟注意自己，告訴自己就跟感冒會咳嗽一樣正常，不要過度放大情緒我身邊的人已經習慣
認真回，懷孕更可怕，我第一胎情緒起伏比經前症候群更大，很容易爆，更敏感...結果就產前憂鬱症了，現在第二胎，雖然沒第一胎那樣，但還是會因為小事直接爆炸，只能找事情轉移注意力了
我月經來之前會瘋狂懷疑我先生外遇 哈哈哈哈哈哈，他長期下來已經習慣了，總是會說：是不是快來了？我一有警覺的時候就趕快跟他道歉然後忍耐忍耐忍耐
請問是什麼程度需要看身心科呢？我也是前幾天很容易跟周圍的人衝突 可是我以為女生都這樣...
作者:
ruo14 (Rydia)
2021-02-05 21:43:00只能自己多注意，憋不住就獨自哭一下發洩
作者:
XDdong (冬冬)
2021-02-05 21:45:00就乖乖吃藥囉
生完小孩之後經前症候群變嚴重淺眠 暴怒 我就知道生理期快來了......
作者: hakueidoll (圓圓) 2021-02-05 21:52:00
之前也曾因為經前症候群去看身心科，吃幾個月的藥有改善
作者:
April06 (四月天)
2021-02-05 21:53:00唉，沒什麼可分享的，不好意思。我也會這樣，一句非常普通的問候都能瞬間點燃心中的怒火，超莫名其妙的，很無力。
我也會 但我覺得「意識到是經前症候群」很重要 因為當下是連對自己都很煩躁 但想起是這症狀後就會自我改善XD
作者: YvetteC (Yvette) 2021-02-05 21:57:00
我也二十初，最近也是經期的情緒症狀嚴重到自己都覺得很荒唐…去家醫科結果醫生開了止痛藥就把我打發掉：)
作者:
bloodyeye (敗家無é™å¤§)
2021-02-05 21:59:00之前婦產科醫生建議我吃避孕藥，每天一顆，效果滿好的，也不經痛了
作者:
nicbb123 (200420)
2021-02-05 22:50:00除了經期，我連排卵期都會不舒服
我也會，還會做戰績紀錄自己一年戰勝經前幾次，期待勝率早日超過五成
作者:
voncroy (niflheim)
2021-02-05 23:17:00乾脆吃黃體素避孕藥 半年休息一次
作者:
ru899 (爆米花)
2021-02-05 23:39:00建議順便去新陳代謝科驗個甲狀腺情況
憂鬱的話，可以試試魚油和鈣鎂錠。運動的話，建議多方嘗試，不要只是有動就好，核心（臀部到腹部、包含骨盆底肌群）一定要鍛鍊，多了個子宮，女生比男生更需要核心來維持骨盆區域的循環。
作者: lalamin (lala妘) 2021-02-06 00:07:00
我大概一天前或當天會特別易怒....
作者: ekisu (黑糖精的起喀啦) 2021-02-06 00:28:00
我也是憂鬱感很誇張，除此之外也會對周遭事物暴怒，但我是出現在生理期來的時候，解決方法只能把自己關在家一個禮拜避免讓人家掃到我的颱風尾QQ
作者:
ariely (en)
2021-02-06 00:59:00你要不要換一家婦產科看看 我也是經前症候群很嚴重 比經痛還嚴重 情緒是還好 但頭會很脹很痛 有時候會痛到想吐 肚子也會悶痛 我吃藥治療後狀況有比較好
作者:
nthugirl (nthugirl)
2021-02-06 01:25:00我是快來就開始發燒，大概到38度左右QAQ然後全身不舒服…持續好多年試過好多方法還是一樣
作者: pigtogether (smallpig) 2021-02-06 01:37:00
經前特別沒耐心,對比其他時間反差非常大,但我其實一直沒注意到,是同事在我離職後跟我聊到的,建議設前一週提醒後開始提醒自己壓抑自己控制自己,減少跟別人對話,多看蠟筆小新、我們這一家這類卡通
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2021-02-06 02:30:00因為知道自己會有經前症候，所以會特別控制自己的情緒
作者: juihan 2021-02-06 04:13:00
我是來前一個星期肚子就會開始悶痛，每個月都要不舒服一個多禮拜超煩
盡量放鬆心情，有意識的克制在親朋好友前不要爆炸，真的受不了會自己哭，一直告訴自己這是經前憂鬱，不是自己真實的想法
作者:
chunpei ( )
2021-02-06 07:02:00我生理期前不見朋友的，把自己關起來，好好地做喜歡的事情，另外，可以推薦你喜歡吃哪些嗎，我也會想吃東西XD
作者: tryweisan (I am here!) 2021-02-06 07:21:00
當女人真的很辛苦
作者: luckily67 (vv) 2021-02-06 09:53:00
不怕黑就多曬太陽、不怕煙就艾灸、運動要長時間才能看到效果、或生理期前做婦科按摩，沒錢就自己按，有錢就去Spa按
作者: ligitall ( ) 2021-02-06 10:35:00
可能與過往創傷有關，創傷能量會儲存於自律神經系統，在內分泌改變時誘發。建議尋求能調節神經系統的創傷療癒法，如：能量平衡按摩、身體經驗創傷療法、顱薦骨療法等。
作者:
juspion (sillyfish04)
2021-02-06 10:45:00回原po 我也有因為這樣看身心科，開了藥之後真的有好很多，我經前會有非常嚴重的恐慌症發作，經期過了就沒事，醫生開經前服用血清素，真的好很多，避孕藥要看成分，有些吃了不適合，都要多方嘗試，最後還是去做非常多，週末會有整整一天都在暖身有氧運動，至少五小時的爆汗量才讓我經前症候群好一些
原來我不孤單！我也有經前症候群，會頭痛和偶爾想吐，就只能多休息，吃點B群也有幫助～心情方面，以前也會因問覺得自己經前情緒起伏很大，對自我生氣厭惡，結果反而惡性循環！之後就誠實面對自己，經前想生氣就生氣，想哭就哭，不特別壓抑後反而改善很多！
經前荷爾蒙變化很正常 吃epa魚油 色胺酸 巧克力試試你媽想法比較負面 很多女生都這樣
我也有很嚴重的經前症候群，身心理都會有症狀，確實紀錄發生情緒啊事件啊也可以讓妳更能跟他好好相處。另外～我以前試過含鈣鎂的營養品，覺得有好些，如果你不排斥的話可以試試！
作者: BUANG 2021-02-06 14:10:00
我也會，現在就月經來，不過我有意識到是經期問題，情緒上容易情緒化、哭點低，會把事情放大，身體上是頭暈想吐，所以能獨處就獨處。喔而且只有生理期愛吃甜XD