[問題] 女孩們都怎麼減肥？ rejoice0112 PTT批踢踢實業坊

[問題] 女孩們都怎麼減肥？

作者: rejoice0112 (ice ) 2021-01-16 21:59:15

高中因為失戀瘦到變皮包骨哈哈
從此就沒再胖過，但最近大概是年紀跟工作上走動占少部分，消耗的熱量變少
突然發現我開始變胖了！尤其是屁股跟大腿變粗，有些以前買的褲子也變緊了，身邊的同事也說我變胖了~~好難過
想運動也沒頭緒，可能就先跑跑步機？
認真問大家都怎麼減肥的？

作者: meishan31 (邊緣人) 2021-01-16 22:00:00

失戀

作者: leoth (小貓) 2021-01-16 22:00:00

分手

作者: dcshoecousa (豬肉餡麵包超人!) 2021-01-16 22:02:00

break up

作者: O300 (歐三百) 2021-01-16 22:03:00

168斷食法

作者: Dinenger (ä½Žèƒ½å…’) 2021-01-16 22:24:00

窮沒錢大吃大喝就會瘦了給你參考

作者: meishan31 (邊緣人) 2021-01-16 22:24:00

四個簡單的步驟讓你減重，連結在下面https://www.youtube.com/watch?v=9mbp0DugfCA

作者: p7735 (天才小兵) 2021-01-16 22:25:00

運動

作者: DanGong5566 (é»¨å·¥ï¼•ï¼•ï¼–ï¼–) 2021-01-16 22:29:00

每個人身體狀況跟體質不同，不能一概而論，最基本就是那幾個方法，正常作息多蔬果多運動，然後功課沒做就來伸手牌會不會太誇張

作者: luckid (luckid) 2021-01-16 22:35:00

減肥是明天的事今天先吃爆明天才有力氣減肥R

作者: theThe (是我) 2021-01-16 22:40:00

168斷食加運動

作者: JC83 (JC83) 2021-01-16 22:47:00

先吃鹽酥雞吃到飽後就不會想吃東西了

作者: bule26 (Aki) 2021-01-16 23:04:00

上班日正常吃，假日就少吃一點

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2021-01-16 23:30:00

減醣

作者: suannn 2021-01-16 23:40:00

204斷食

作者: xLiC (俐c) 2021-01-17 00:30:00

168

作者: rosa8545 (阿曾) 2021-01-17 00:51:00

卡路里控制 168斷食然後運動

作者: karlmama (D槽不夠放) 2021-01-17 01:22:00

我失敗很多次了，最近想跳繩

作者: armageddonwa (阿通伯) 2021-01-17 01:32:00

168等著膽結石跟胃病，建議1212為優別問我怎麼知道，因為我很多學生奉行168數年掛急診

作者: metropolitan (metropolitan) 2021-01-17 01:53:00

前陣子是一個月不吃晚餐就瘦了，但…一恢復吃就沒完沒了胖回來，只能寫個慘字

作者: claire1999 (貓貓讚啦) 2021-01-17 02:55:00

習慣喝水不喝飲料

作者: metropolitan (metropolitan) 2021-01-17 12:13:00

而且現在天氣冷很容易餓耶（或是說很需要食物熱量），會忍不住一直吃甜點

作者: beams156 (beams) 2021-01-17 13:31:00

低碳飲食加運動

作者: ALEXYANG 2021-01-17 22:17:00

推薦菲律賓減肥法

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2021-01-18 01:29:00

可以先從控制飲食和重訓開始!我剛去WG是先開始嘗試買健康餐，然後重訓和有氧都做，一週3天重訓2天有氧^^

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