嗨! 大家新年快樂~~
新年新希望，我希望我能夠一個禮拜至少慢跑三次，
每次至少半小時。不只為了健康，更是為了憂鬱症，
冬天嚴重的時候，會躺在床上一點都不想動~
然後，不太想理人，心情會低落，遇到MC來襲~
低落之感更是無極限。
看了歐陽靖的故事，我決定開始慢跑
讓藉由慢跑產生的化學物質來幫助我，希望大家幫我加油打氣!
那請問NIKERUNCLUB上面的配速，
例如: 7'30"是甚麼意思，單位是7分30秒嗎?
謝謝大家~~我愛妳/你們~~~~~~~~