作者:
lyf0910 (咕咕雞)
2020-12-26 22:24:47年過25以後
魯妹真的覺得新陳代謝變慢很多
以前雖然不瘦
但是偶爾大魚大肉還不會胖
而現在每餐熱量都要斤斤計較
稍微吃多一點
馬上就反映在身材了QQ
以前不愛運動
現在則是為了身材天天跑健身房
雖然沒很嚴格鍛鍊啦......
但是至少身材算維持住了
想問大家有為了身材努力健身嗎？
還是都自由發展XD
作者:
rukawa514 (轉一轉舔一舔放到嘴巴裡)
2020-12-26 22:26:00我有努力運動，可是還是吃很多
作者: qmaning 2020-12-26 22:27:00
少吃點就可以了
作者:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2020-12-26 22:32:00不要勉強才能長久
作者:
Plot3D (3D做圖)
2020-12-26 22:33:00有不然覺得體力會變差
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2020-12-26 22:34:00有耶 但我覺得有伴一起運動比較能堅持我都找朋友一起去健身房其實只要消耗夠大代謝夠快 吃再多也不會胖
作者:
olafbb (olaf)
2020-12-26 22:36:00是為了自己健康而努力 順便讓身材不要太差：P
作者:
YYC042 (鸚鵡)
2020-12-26 22:48:00腿算粗
作者:
Annis812 (Annis)
2020-12-26 23:02:00我不上健身房 但運動 跑步 核心 瑜珈
作者:
beams156 (beams)
2020-12-26 23:17:00每天去 偶爾偷懶 我吃很多XD
作者:
JC83 (JC83)
2020-12-26 23:27:00都吃低gi健康鹽酥雞餐
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2020-12-26 23:31:00完全沒有 頂多就是多走路
作者:
bcyeh (傑輪特)
2020-12-26 23:34:00買NS玩健身類的遊戲效果會加倍一不小心就超時
作者:
owo1995 (克莉歐歐歐歐歐歐)
2020-12-26 23:39:00會耶 可是衣服褲子要一直重買好煩～
作者:
lOOYEAR (100種生活)
2020-12-26 23:42:00本來是為了身材去 現在是為了紓壓去 一週三練
作者:
Urmila (想...)
2020-12-26 23:43:00為了可享受美食認真運動的媽媽
作者:
NingK (檸~)
2020-12-26 23:46:00穿黑又背景黑是看得出什麼
作者:
august628 (august628)
2020-12-26 23:55:00練習慣了我練8年加飲食控制，神材線條變好，體重維持住
作者:
opszy (彎的four)
2020-12-27 00:02:00工作關係一個月四次...
作者:
ray41705 (Heydaddy)
2020-12-27 00:03:00天天跑步 天天健康 我愛跑步 跑步愛我
作者:
typepeter (∵Peter∴笑點)
2020-12-27 00:08:0030才是真正考驗
作者: Gnau (Gnau) 2020-12-27 00:09:00
少吃多動喇 不過現在吃一次吃到飽會反胃3天
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-12-27 00:10:00沒有，就簡單運動一
作者: r1737n2881 (歪果仁) 2020-12-27 00:18:00
運動不顯老態
作者: bigicedMT 2020-12-27 00:26:00
為何鞋子也要碼
作者:
alestorm (alestorm)
2020-12-27 00:33:00有欸 已經變成生活的一部分ㄌ
作者:
g7a7n7 (Caine)
2020-12-27 01:00:00146 57？
作者:
ssabjm 2020-12-27 02:10:00保持身材不用努力健身，管好嘴巴比較有效
沒有，20歲瘦的時候沒人緣，臉凹刻薄樣沒人追，30歲胖的時候，臉圓福相好，稍微有人緣運氣也變好，就這樣吧
作者: ii9 (ii9) 2020-12-27 02:31:00
真的 越來越肥 嗚嗚
作者: sonic4567 (偽電工) 2020-12-27 03:21:00
習慣真的很重要，身邊30以後的一堆越來越腫
作者:
Dinenger (低能兒)
2020-12-27 03:34:00我怕練太壯 都不敢上健身房
作者:
bboywhite (BboyWhite)
2020-12-27 04:11:00我不想努力了！！
作者: drchen6 (johnyam) 2020-12-27 08:04:00
手搖少喝，選我正解
試試看高蛋低碳飲食+斷食吧 習慣一個半月我就減4公斤了
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2020-12-27 09:52:00我為了健康比較多 體重一直是一樣的 但站姿有變挺
作者:
wax207 (EddieKuo)
2020-12-27 10:33:00有，因為我有莫名的高血壓，儘管我不胖
只有降體脂沒有增肌肉，飲食跟睡眠還是沒有控制好XD
作者: ting516 (SHERRY) 2020-12-27 12:59:00
25歲後開始有運動習慣，多吃澱粉馬上就反應在腰臀腿（下半身），努力持續運動，30歲後代謝超有感，下降很快
作者:
iffa (伊法)
2020-12-27 13:51:00以前大學時每天想吃就吃，體重不變；過25後一週運動3-5次+飲控低碳+間歇斷食，體重依然不變，悲哀
作者:
jia1932 (屁球)
2020-12-27 19:23:00有 因為真的很有感 隨便吃隨便胖
作者:
oct16 (背後靈)
2020-12-27 19:25:00會，以前路跑，現在健身房重訓。
妳跟我想法完全一樣欸，不過我是28才開始有感覺到，以前隨便吃和夜唱都瘦，現在一個禮拜去WG運動4天，頂多只是變瘦一點換維持而已，根本不可能跟以前一樣的身材> <＂
作者: mitsururan (小雨) 2020-12-27 22:39:00
我從來不運動也在今年開始運動了...不然都減不下來
作者: kevin926 2020-12-27 23:26:00
運動為了吃更多好吃的
喜歡運動所以食量大，但之前因為疫情窩在家就胖了，變胖後一整年都沒瘦下來，最近痛定思痛決定先從飲食下手