[問題] 一天吃6顆蛋，真的可以嗎？
作者: imyc (imyc) 2020-12-24 00:06:01
各位好，我是一個很喜歡吃蛋的人，各種形式的蛋都喜歡XD
包括水煮蛋、茶葉蛋、煎蛋、茶碗蒸、煮湯麵的那種蛋...
平均一天都會吃到六顆蛋左右，想請教有沒有熟悉營養學的版友，
這樣吃蛋，長期下來真的沒問題嗎？本身身體是沒有什麼狀況，
之前有看過「蛋的膽固醇很高」這種說法，但我自己覺得雞蛋算是天然的食物，
攝取的應該是好的膽固醇吧？
我真的好喜歡吃蛋啊QQ，但不確定這樣吃是否有不良影響，
故來po上來請教，謝謝
包括水煮蛋、茶葉蛋、煎蛋、茶碗蒸、煮湯麵的那種蛋...
平均一天都會吃到六顆蛋左右，想請教有沒有熟悉營養學的版友，
這樣吃蛋，長期下來真的沒問題嗎？本身身體是沒有什麼狀況，
之前有看過「蛋的膽固醇很高」這種說法，但我自己覺得雞蛋算是天然的食物，
攝取的應該是好的膽固醇吧？
我真的好喜歡吃蛋啊QQ，但不確定這樣吃是否有不良影響，
故來po上來請教，謝謝
作者: ymx3xc (U文多多) 2020-12-24 00:10:00
以前一陣子 每天3~8顆水煮蛋 沒事阿
作者: rukawa514 (轉一轉舔一舔放到嘴巴裡) 2020-12-24 00:12:00
可以啦，美國nba球員有的一天吃很多，最多蛋黃少吃就好
作者: MoiAussi (MeToo) 2020-12-24 00:12:00
蛋的膽固醇 GOOGLE已經是常識了
作者: meishan31 (邊緣人) 2020-12-24 00:13:00
看你的運動量 熱量 蛋白質攝取量 沒有單一答案
作者: whoismama (誰是老媽) 2020-12-24 00:13:00
不是說不要再誤會蛋黃了？
作者: MM1956 (Love Yong Li) 2020-12-24 00:24:00
水煮蛋最好 但是茶葉蛋之類 多少會有鹽份..
作者: JC83 (JC83) 2020-12-24 00:25:00
可以啦
作者: PReDeSTiNeD (緣) 2020-12-24 00:25:00
可以我有親身實驗過了沒什麼事除非妳們覺得我很有事 XD
作者: Slashing (李姓選民) 2020-12-24 00:26:00
我也想要一堆蛋吃
作者: guemao (肝為罷極之本) 2020-12-24 00:27:00
烤個鬆餅就要兩顆蛋了 吃個雞蛋豆腐也是有雞蛋
作者: O300 (歐三百) 2020-12-24 00:28:00
沒運動吃太多蛋感覺也不太好 感覺
作者: GEoilo (我不想~~) 2020-12-24 00:28:00
沒差...注意熱量跟喝水就好...
作者: linda010786 (伃) 2020-12-24 00:30:00
都要2021年了去查一下膽固醇的資料好嗎
作者: francmiss (以領養代替購買) 2020-12-24 00:34:00
不管是什麼，吃太多都不好
作者: greedystar1 (小狼) 2020-12-24 00:49:00
雞蛋是最便宜的優質蛋白質 不多吃一點對不起自己阿
作者: shane24156 (噴水紳士) 2020-12-24 00:49:00
茶葉蛋魯蛋自己弄的要吃多少都沒問題
作者: huiminyu (光陰的故事) 2020-12-24 01:02:00
不膩嗎？
作者: arnold3 (no) 2020-12-24 01:08:00
我每天10顆很久了 還沒死
作者: Machadango (抹茶糰子) 2020-12-24 01:14:00
我也是經常一天就超過六顆，健康檢查正常
作者: g7a7n7 (Caine) 2020-12-24 01:23:00
可以 建議增加到30顆一天
作者: mitzi53321 (mitzi53321) 2020-12-24 02:12:00
吃太多會爆痘嗎
作者: tracy0620 (å…å…©å‡) 2020-12-24 02:19:00
我吃過，但不是天天，健檢也很正常
作者: fake (fake) 2020-12-24 02:48:00
當初什麼蛋吃太多會讓體體內膽固醇變高真的是錯誤的實驗造成的xD
作者: peggy86327 (ox廢人) 2020-12-24 02:51:00
怕的話吃蛋白就好
作者: hcc570910 (MJ) 2020-12-24 03:14:00
蛋是國人七大過敏原之一
作者: lou3612 (魚) 2020-12-24 03:51:00
食物的膽固醇沒分好壞 如果本身代謝沒有異常應該不用擔心不過六顆蠻多的有點不好說
作者: wiwi951236 (wiwi) 2020-12-24 04:30:00
可以
作者: spicyboyz (德國打老虎) 2020-12-24 04:45:00
你知道雞蛋豆腐不含豆腐嗎
作者: IfIcouldfly (如果我會飛) 2020-12-24 06:05:00
蛋奶麩都容易引起過敏反應，原po吃那麼多都沒事，真好QQ我今年五月才得了酒糟，醫生叫我盡量少吃蛋奶QQ
作者: sesfan (snsdfan) 2020-12-24 07:34:00
蛋生產不足時：一天1~2顆；生產過剩時：一天5~6顆，很多飲食習慣都來自商人的研究報告
作者: sincereboy (大野) 2020-12-24 07:36:00
韓國不是都提一桶蛋出遊吃嗎
作者: princessnake (蛇* #11本命) 2020-12-24 08:10:00
蛋雞生的蛋 我可能不會用天然來形容
作者: fatbean (肥宅豆豆吃豆豆) 2020-12-24 08:40:00
不會怎樣 會胖而已 蛋黃就脂肪
作者: after1 (aaaaaaaaaaaa) 2020-12-24 08:47:00
每天會少六顆蛋，很不方便
作者: AFTER25 (after 25 years) 2020-12-24 08:54:00
就像大家說咖啡飲料蛋糕吃多不好，也是一堆人狂吃，蛋是相對健康的了
作者: damomo (大毛先生) 2020-12-24 09:04:00
放屁會很臭！
作者: halulu (I'll be there.) 2020-12-24 09:28:00
你如果不是容易因為食物膽固醇拉高的體質 可以吃 不要緊
作者: chacha902 (Cha Cha Wu) 2020-12-24 10:01:00
自己定期抽血檢查比較準，每個人體質都不一樣。
作者: mono5566 (曼娜) 2020-12-24 10:29:00
好稱的感覺
作者: Marchqoo02 (小方) 2020-12-24 10:45:00
不要吃給長輩看就好，長輩會念，但我是拿健康報告堵他們嘴
作者: visual666 (不合時宜) 2020-12-24 10:48:00
要買雞蛋，會很不方便
作者: transfight (嘴角30度側臉45度) 2020-12-24 11:30:00
如果有搭配其它食物攝取就會有點多一般來講一天的蛋白營養攝取是固定的蛋吃的多…其它的肉類就要少攝取保持一天固定的蛋白質攝取…吃多少蛋是取絕於此
作者: sunone (西瓜) 2020-12-24 11:41:00
雞蛋是很好的蛋白質來源 但吃多真的放屁臭 重點是要均衡飲食
作者: ifwhat (神阿~請聽我說) 2020-12-24 14:57:00
我聽過過多的營養頂多排出體外，也沒辦法攝取