我睡眠很差非常差，吃藥都不一定能睡的好
家裡又有隻貓，天天在半夜吵
已經試過很多方法調整貓咪睡眠時間
最多只能做到12點起來嗨，一點睡
加上我租房，房間旁邊就是馬路
隔音不大好，車子經過很吵
鄰居也很吵半夜下班回家關門依然用甩的
屢勸不聽 又愛打LoL整晚對著電腦咆哮
但我想早點睡啊啊啊啊
因為上述原因所以我考慮耳塞
第二原因是我對光敏感
有一點點光就無法睡著
偏偏房間對面就是路燈：）
我有一個還算寬廣的窗台
整個路燈直接照射進來（房東有給我一個淡黃色窗簾，非常沒用）
所以就算關燈我房間還是很亮！
已經快受不了了 每天精神都很差
非常累且易怒！！！
我明天準備要去買耳塞跟眼罩了
就想問有在使用上述物品的版友們
真的會比較改善嗎？
我真的要瘋了
已開始找新房子了 氣氣氣
作者:
rukawa514 (轉一轉舔一舔放到嘴巴裡)
2020-12-08 01:00:00我之前在新店住，後來搬的家也類似馬路旁，真的崩潰，下次要選安靜的你這搬家唯一解，貓半夜吵也有可能是車聲太多這是惡性循環下次挑住處，不要馬路旁，不要宮廟旁，看一下周遭有無燒烤店（？）失眠或睡不好很痛苦！
作者: max19890121 (無心的墮落) 2020-12-08 01:10:00
沒差欸
作者:
JC83 (JC83)
2020-12-08 01:15:00好慘
作者:
chunptt (chunptt)
2020-12-08 01:50:00有用!! 我是淺眠難入睡也有養貓 開始用耳塞後真的很棒有隻貓晚上原本都喜歡故意發出聲音吵我 後來因為我戴耳塞發現怎麼動作我都不會有反應後現在會乖乖一起睡覺 不會再吵 戴上耳塞瞬間世界變好安靜不會有好多雜音
作者:
yonyon (yon)
2020-12-08 01:57:00美國耳塞好用
作者: sakujira (Sakujira) 2020-12-08 02:14:00
用矽膠耳塞，超安靜
作者:
rukawa514 (轉一轉舔一舔放到嘴巴裡)
2020-12-08 02:18:00我耳塞戴不住，睡醒都會掉
作者:
fangbr (小肥)
2020-12-08 02:24:00耳塞根本沒用...
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2020-12-08 02:30:00白噪音
作者:
NSRC (ATB)
2020-12-08 02:53:00都你自己的問題 ．．． 沒救了
作者: cheapbox (word) 2020-12-08 03:01:00
馬路邊光靠眼罩耳塞應該不夠 搬家吧…
眼罩差超多！怕光人非常理解！買了slip眼罩配枕頭套天天秒睡XD
作者: melrose23 (Amber) 2020-12-08 05:08:00
耳塞+白噪音機
作者:
marquelin (RainieLove)
2020-12-08 05:15:00做一個客製軟膜耳塞
作者:
clockwise (é †æ™‚é‡)
2020-12-08 05:46:00耳塞+遮光窗簾，眼罩不一定每個人能接受遮光窗簾網拍買很便宜，非常經濟實惠好用，最好買深色的透光率更低耳塞我是買3M1250小耳道專用，很軟不會痛，外觀黃色
我要關到全黑 冷氣的溫度顯示也要關掉 才睡得著 而且越失眠越敏感 耳塞跟眼罩有用但是需時間習慣 耳塞我滿喜歡的眼罩則是覺得壓迫貓咪問題要解決 我朋友原本沒失眠問題也被弄到快起笑 貓咪們半夜開pa把她身體當跳台XD然後耳塞尺寸要選對 才不容易掉 我是小耳朵用Mack's紫色(孩童)或粉色(女性)專用耳塞
作者:
shadowfan (shadowfan)
2020-12-08 06:56:00搬家，除了確認硬體，記得看看鄰居有沒有智障大學生半夜會喝酒開趴的
作者:
Miahh (忙)
2020-12-08 07:02:00我就是安眠藥加耳塞，窗簾的話，看你要不要花筆錢訂比較遮光的窗簾
作者:
q2520q (木天蓼)
2020-12-08 07:09:00眼罩認真有用，我是蝦皮買的一個300多的眼罩，戴起來沒有太大的壓迫感，只是我沒有戴很緊，所以起床的時候眼罩都會不知道跑去哪裡XD聲音的話，我也算是住大馬路旁，我自己是開一台小風扇+關窗，風扇聲當白噪音順便壓車聲，沒開電扇有時還不習慣
作者:
fx458 (清晨之破曉)
2020-12-08 07:15:00我的床正對著窗戶，也是淺色窗簾，夏天陽光很可怕。後來買黑色的禮物包裝紙，黑色朝室內、銀色朝室外，自己裁剪貼在玻璃上，搭配窗簾覺得遮光可以
作者:
zxcvf ( )
2020-12-08 07:31:00耳塞加白噪音 讚
作者:
Ned1107 (尼德)
2020-12-08 07:32:00蒸氣眼罩+耳塞
作者: azzurri2006 (香蕉奇怪人) 2020-12-08 08:20:00
我也是住大馬路旁連半夜也常常有改管飆仔，鄰居也是超愛甩門! 沒用耳塞會被嚇醒，用了耳塞之後整個回不去了，比較好入睡也睡得比較穩
作者: openmaria (明日) 2020-12-08 08:32:00
買遮光窗簾+1 簡易型的才2-300元
作者: hickiebbb (小豬) 2020-12-08 08:45:00
我是長期淺眠+鄰居會亂摔門，目前是用耳塞+耳罩式抗噪耳機 ，完全隔音，缺點是不能翻身頭不能動
作者:
cookiey (餅乾)
2020-12-08 08:53:00那些又沒多少錢 用了就知道 我自己耳塞 睡宿舍都有用
推薦你去ACS做客製睡眠耳塞 我耳道狹小 一般耳塞塞不進去 用這耳塞可以戴整晚不會掉出來
我也光敏感，眼罩很有用欸！高中大學睡宿舍沒有眼罩睡不著。你要省錢拿報紙把窗戶貼一貼啊！
作者:
zeus7668 (HighKing)
2020-12-08 09:33:00去宜得利買遮光99%的窗簾 1000多就有了 耳塞去耳科的醫療器材診所買客製化舒眠耳塞大約5000元
作者: Fanstra 2020-12-08 09:41:00
那樣成效也不大，搬家才是唯一解
耳塞真的有用！用過很多種，靜舒眠我個人最有效，也不會很貴，因為本身租屋處就暗，所以就沒戴眼罩了
作者: espresso1 2020-12-08 10:19:00
工業用耳罩不好用，會翻身反而不舒服西藥中藥都吃了一年多沒用，還是靠眼罩耳塞才好睡橘色那種耳塞我戴了容易掉出來，黃色的卡比較緊較不會掉
作者:
lhans (lhans)
2020-12-08 10:45:00窗戶邊緣加裝特力屋隔音條，玻璃可用黑色海報紙黏貼，耳塞推薦美國軍用綠色的。加一加不用一千
作者:
grna (雪人)
2020-12-08 10:57:00睡覺必用黏土耳塞，只要有一點聲音就睡不著，外出過夜沒帶到耳塞會很焦慮
作者: shou97 (已知用火) 2020-12-08 11:14:00
對光敏感不願換遮光窗簾最簡單的方式就是把眼睛遮起來（眼罩）不是嗎？鄰居吵管不了就把耳朵塞起來啊...是有什麼好問的，房子你找的貓也你養的...
我記得有隔光文帳 耳塞也可以買綠色那種 感覺效果不錯
作者: trump2016 (川普大帝) 2020-12-08 12:08:00
耳塞不要買3m的 請買美國綠色的那款 不同境界又便宜
作者: s597831 (Ofelia) 2020-12-08 12:12:00
我要推薦買一台很吵的空氣清靜機當白噪音，超有用，也不貴，會讓周遭雜音變小，原理類似助眠機，可以google看看，我也是這樣苦過來的
作者: shiaoy (shiaoy) 2020-12-08 12:39:00
弱弱的問一下...請問戴耳塞不會聽不到鬧鐘聲嗎 很怕上班遲到
作者:
alice5323 (yuzhenzhang)
2020-12-08 12:55:00矽膠耳塞加眼罩！然後鬧鐘可以設有震動的～
我手機放在床頭 不會聽不到鬧鐘聲喔 要多設定幾個XDDDD
淘寶客製用黏的擋光窗簾，便宜好拆 就不會很亮了,貓無解
作者:
bra6617 (小Q)
2020-12-08 15:46:00戴耳塞久了 耳朵皮膚會不舒服,而且戴耳塞也是會聽到自己的呼吸聲 成效也不大
作者: shepherddd (抄襲是最隆重的讚美) 2020-12-08 16:31:00
有
推薦美國超靜音耳塞 之前用3m 的耳朵超痛又難帶 但用了這個之後從此海闊天空 可以蝦皮買更便宜 綠色的耳塞 蝦皮的一副10元跟25元用起來一樣 可以先去藥局買兩副50試試看
推養貓要負責。家人淺眠，戴眼罩與耳塞睡覺幫助很大，耳塞買黏性的比較不會掉。