對象是我前女友
因為誤會才分手
後來我知道她的狀況之後我想再追她回來
（她有稍微憂鬱症的狀態 也開始看醫生了目前第3週 但她因為上大夜的關係目前狀態沒
有好轉也沒變差）
因為我大概知道對於有憂鬱症狀態的人的相處方式
主要多聽少說話
她最近對於我的態度也有重新接受我
聊天的深度開始變得更深層
但以下是她傳給我的訊息還有兩段網站
說真的我除了聆聽外這次我不知道該如何回覆了
想問大家我該如何回覆
先感謝大家給我意見
https://i.imgur.com/7cPLkIS.jpg
https://i.imgur.com/tGv5nak.jpg
https://club.commonhealth.com.tw/article/1049
http://womany.net/read/article/4506

他很漂亮?你連憂鬱症都想復合 聖光啊 大聖人

他至少知道他在做什麼 我都不知道我在做什麼QQ

回答沒剩下什麼啊 w平凡人又自以為獨特嗎

剩下幾十年好活啊 還不好好把握珍惜？

我覺得沒有什麼唉 不就是人生不如意 抱怨這樣?以上這情況 很多人都有經驗吧

和憂鬱症患者相處需要強大的心理素質，交往更不用說，如果你無法符負荷、消化對方這些情緒，建議當朋友就好，偶爾關心聯絡，這樣對彼此都好

29歲即將滿30了 要進入所謂的"下個階段"的惶恐吧?

ＷＨＹ

不想洗澡的女生 你還要？

有種花從找買種這些過程都是小事但很有趣，從買回澆水，每天看長的如何到開花了！心情有些愉快，從期待到願望達成，人生其實蠻無聊的，找點容易做的小事滿足自己，不停思考人生意義其實是折磨自己

還有在上班的話,應該狀況也不是那麼糟吧.說實在也只能靠女友自己堅強,最基本:生活作息正常"過好每一天","不用去想未來,最重要:把握現在每一天.務必按時三餐,肚子空空的話更容易負面想法.(各位會嗎?)

傾聽 安慰 認同 鼓勵 導向正面

當然是恭喜夫人，賀喜夫人總算有能開始學習肥宅精神的機會

順著她的話講下去吧？例如：「我看了你給我的兩個網頁，所以妳覺得一個人獨處時很難靜下心吧？」。上網google要怎麼應對憂鬱症患者…這題真的很難哈哈。

很多人的心聲也是這樣啊？！

先問你自己有辦法長期陪伴嗎？強壯的心理條件很重要。或許聽你一次兩次安慰當下都有效，若是身心問題，是沒辦法短時間好起來的，最怕連你自己都受影響。不過很能體會這個女生的不安～生活真是處處都壓力:(

記得跟她拿諮詢費

感覺說什麼都沒用，她也聽不進去，好好陪伴就好

不要以為自己是聖母，長久下來你自己的情緒會一起不好

不想洗澡不想吃飯不想出門什麼事都不想做是憂鬱症常見的症狀之一，以過來人的意見她現在最需要的除了看醫生以外就是建立正常作息，作息顛倒會加重病情（症狀之一就是排斥曬太陽或出門），就算強迫也要在白天活動曬太陽，晚上好好睡覺，把工作換成白班很重要再來很多憂鬱症患者會發病是有契機的，有個讓她憂鬱又無法解決的源頭（工作 家庭 感情 學業之類）她應該自己知道但可能無法說出口面對，若能想辦法解決掉問題的話病情就會大幅改善

覺得你們可以一起戶外去運動，曬曬太陽叫他把工作換成白天的，晚上工作白天睡覺跟人體經脈相反，你可以煮些健康的東西你們一起吃陪伴他接受正面能量，她自己容易胡思亂想，帶他慢慢走向光明，加油這需要耐心

兄弟冷靜

我跟她想法一樣，不過我沒有憂鬱症

多陪伴她

雞湯看太多了吧，人一定要活的有目標才行嗎？她有工作有好好吃飯每天都可以開心的話就是好日子了，不要讓自己活的太累啦，想太多多痛苦

可以去看「敘事治療」這本書，有很多諮商手法，就算不是病人也非常受用

人生就是平凡，她的意思是我什麼都不想做才是重點，憂鬱症發作是只能一整天躺在床上，很多沒有憂鬱症的人也會滴滴咕咕無病呻吟，看了很難受