最近發生了一些事
有講給身邊信任的人知道
心裡的難過有獲得舒解
但只是暫時
因為每當早上下班一個人或者晚上睡醒
又想起來了，沒辦法停止
更有股被黑暗籠罩的感覺，走不出來
為這件事已經到沒辦法吃沒辦法睡的地步
現在只剩睡著的那幾小時是快樂的
有去健身房運動 運動流汗會讓心情舒服
寫日記抒發不好的情緒
也是治標不治本 讓腦袋有空閒就會想起
感覺心裡已經快生病
也盡力想辦法找到出口
但病因未解 怎麼好的了？

手槍少打一點

要不要去身心科看看或是嘗試去解開那個心結

喜歡狗或貓嗎 專心想像自己是一隻快樂的狗我們需要向寵物多學習 他們不會被黑暗壟罩..只是不斷朝向目標而去 當一隻快樂的狗吧

如果是好強的人要學會認輸，認輸了才能放下重新開始

健身跟日記很好，持續做，病因只能一直自問自答去找找不到就花錢找人聊，總會找到原因

認真建議可以去找心理諮商，大醫院的身心科附屬的心理諮商門診費用比外面私人診所少，我受益良多，試試看讓專業幫助你梳理困難

看醫生

以為自己夢遊發文QQ

推樓上說的去諮商吧 一直下去真的就可能生病要吃藥治療了~快去面對處理吧