發現最近變胖很多
從中秋連假後都沒再克制的吃
真的感受到自己胖了不少
所以決定先不參與任何好友約的飯局了!!!!
同事也說她也胖很多也要動起來動起來~
剛好我是一個需要別人和我一起行動才有動力的人
結果昨天下班找同事去運動
她竟然說她不要去
她說下班累得半死
還要去運動要她的命
我滿頭問號要運動也是她說的
結果說下班太累是怎樣……
我是覺得要有好的身材就要付出呀!!!!

會

靜態工作反而要運動才是休息

不會，隔壁公園跑一跑再轟菌然後家裡浴室洗澡

平常沒固定在一起揪運動的同事本來就不容易隨揪隨去吧，就算他有運動習慣但不想跟你去的話也是可以隨便找個理由搪塞你啊

為了健康去 比較有可能

她會去，只是不想跟妳去，懂？

就說太累了阿 不想去很正常

意識到真的變胖就會~

只會為了體力去運動

有些人會，有些人不會。

我沒有上健身房，但每天在家運動兩小時起跳

她想要好身材但：1）真的懶，2）不想跟你去你如果沒人陪這點小事就不運動，那胖也是應該啊

不過你為什麼要有人陪才肯運動？

懶得出門 在家運動

所以昨天下班你有去嗎?

運動是孤獨的

運動真的是孤獨的...

我下班後都自己去健身房運動，不用人陪。為了自己好，自己就努力點。

我會去運動，不過喜歡自己一個去

你可以在家買瑜珈墊和一組啞鈴，邊看電視邊做，把運動融入生活，會有不知不覺做很久的效果而且也不用人陪，因為看電視看電腦不會無聊

我都在家運動，邊看影片邊做，時間過很快

剛開始也是和朋友揪團一起運動，後來大家逐漸時間配合不上，我就自己在家裡附近的運動中心自己報名課程。一個人運動很自由，習慣了會很享受

會壓

會呀，為了減重雕塑身體線條去的很勤快

如果運動也需要有人陪，那表示妳根本也不想運動

來不及了

會

會

會 還有為了健康

如果我加班就不去，反之去爆

有付出有收穫的感覺很好，但是冬天真的需要好大的動力啊XD

會，上健身房繳錢了就有動力

需要人陪才能動 直接放棄吧

懶懶的就不想出門運動了

可以上班前去健身房

會 休息一下 吃個小東西就出發運動

會

一個人運動比較好阿，2個人體力差距大還要互相配合，根本拖累

好奇在家運動的人 鄰居不會抱怨嗎？因為住的地方隔音很差 已經有在瑜伽墊運動 但隔壁還是很不開心

會！

會

都休假在家徒手訓練，一週一兩次對一般人很夠了，不過變胖主要是改善飲食才有效https://youtu.be/NGjPLagD_wU

yesman

我是上班前去world gym運動 下班時間人都比較多 早上練還比較有精神

沒人陪就不想去 你們半斤八兩阿

不會 好懶

會！動起來。

我會自己去運動 去gym好好鍛練自己的身體身型

我一週練5-6天，不是上班前就是下班後練，有沒有心的問題啦～

少吃

我都在家練 居家徒手+輕量重訓

會 但其實長期下來真的很累 重訓很需要睡眠

不會 再去回家就半夜啦

不要暴飲暴食

倒不是為了好身材，是為了更有力氣

一週5-6天

會 為了自己努力 而且ㄧ個人運動很讚

因為很多褲子開始穿不下才去的 不過我是去運動公園運動 沒有路人陪跑我大概堅持不下去吧

會啊 但通常運動這種事一個人去就好

去健身房不就是為了好身材嗎？

會，我一週五天

會

上班前去萵苣

會 一週最少去3次

運動是沒什麼，但是沒錢吃把身材吃起來才是難點