在地方版也發過一篇，但是希望盡快得到解答
從小到大，住宜蘭30多年
大概都知道宜蘭潮濕的氣候，特別在冬天非常明顯
竹風蘭雨大家都知道
但是現在問題是
大概最近搬回來住的關係，房間潮濕+太亮
每天早上4:00就醒來開始睡不著了(已經9個月都這樣，身體吃不消)
再加上鼻塞，鼻水倒流....
想問一下各位大大
1.想買防光布的話，或是防光窗簾哪裡有賣?
2.一般4坪的房間，大概除濕機或是溼度計顯示幾%
關掉會比較恰當，適合睡眠?
3.看健康節目是說，外面下大雨，最好不要開窗戶，才能讓室內保持乾燥?
這樣不是不通風嗎?
謝謝!

台灣的氣候，你不用擔心會除太乾，除就對了

除就對了！

認真說，年紀的關係...

年紀漸長會比較睡不好。另外，中午後就不喝茶類飲料，房間不開夜燈，盡量保持放鬆的心情入睡。