在辦公室坐久了屁股越坐越大
每天下班後就好累 完全提不起勁運動
路上看到身材好的女生又覺得好羨慕
人森好難QQ
只要有個開頭先動起來 後面就會習慣動了 有先有開始XD
作者: nondelivery (如此) 2020-09-24 15:44:00
難什麼 就妳愛吃又懶得動
作者:
junita (是誰唱起牡丹江)
2020-09-24 15:49:00為了保持好體態 就會開始運動。同一件事
作者:
a380919 (頭哥)
2020-09-24 15:51:00找個帥點的健身教練？
作者:
din24 (use)
2020-09-24 15:52:00約朋友一起運動
建議劃表格，比如說擬定一個三十天的計畫，放在最顯眼的地方，每當完成運動，就劃紅色的XX
作者: wz70403 (路倫) 2020-09-24 15:55:00
抽脂
作者: trylin (踹林) 2020-09-24 16:00:00
下班後去健身
作者:
VITID (蓼蓼)
2020-09-24 16:08:00運動R
作者: aa06697 (todo se andarà) 2020-09-24 16:57:00
少吃 多動 自己選
作者:
dreams368 (jack020408)
2020-09-24 17:07:00下班睡覺耍廢會成常態...QQ
作者:
halifax (哈利法克斯)
2020-09-24 17:09:00坐大眾交通工具上下班的話下班時提早一兩站下車走路回家
作者:
veneer (Delay)
2020-09-24 17:52:00失戀一下，就會想運動了
作者:
med5566 (很有美德的5566)
2020-09-24 18:17:00下班每天必定出門運動路過
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-09-24 19:16:00上班時多喝水 起來上廁所多走動
作者:
beams156 (beams)
2020-09-24 21:36:00我每天運動一小半
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2020-09-24 22:10:00控制飲食跟運動啊
作者: aiko7575 (aiko) 2020-09-24 22:27:00
控制飲食，胖都是吃出來的，不是坐出來的～
從一天一點慢慢做起 不要要求自己第一天就要去健身房一個小時 很難持之以恆
作者:
kilhi (精靈)
2020-09-24 22:44:00少吃多運動
作者:
baby111 (就就)
2020-09-24 22:53:00先不要求每天運動，先求有，兩三天一次，強度弱再慢慢增加，比較不容易失敗XD
作者:
windy7225 (Garynojoke)
2020-09-24 22:56:00中午吃少一點，晚餐不吃
作者: opallin (Opal_Lin) 2020-09-24 23:01:00
我都在家棒式加深蹲
吃七動三先控制飲食，然後把交通工具時間改成走路時間培養出習慣後再慢慢提高運動強度
作者:
xuqo5 (ooooooh 飛天少女豬)
2020-09-24 23:28:00把目標設定明確 例如：一個月瘦一公斤（X)每兩天就快走40分鐘（O)一次 ， 先培養習慣
作者:
apreel (Green娘)
2020-09-24 23:33:00我是找樓下就是健身房的公司上班XD 下班就直接去健身房運動
作者: sminiwu (sminiwu) 2020-09-25 00:11:00
運動阿，多嘗試選一個真的有興趣的持之以恆，然後搭配減醣
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-09-25 03:01:00一週四練 每次兩小時 養成習慣就容易了找很近的健身房 就會想說 啊我就走幾步就到了
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2020-09-25 10:09:00存錢，以後改造成cyborg...
作者: HyperLone (海波浪) 2020-09-25 11:35:00
難什麼，就懶而已
我以前也是懶得運動，後來是跟自己生氣，想說怎麼可能瘦不下來，就在家徒手運動鄭多燕減肥，略瘦一點看到小肌肉有成就感後，就要求朋友帶我去健身房，就一路到現在了
作者: zararil 2020-09-25 14:31:00
你沒有那麼想變好身材
可以跟我一樣下班後先去wg運動1小時，之後洗香香開心回家(省水省熱水電(計畫通