外食減醣真的好難
健身餐減脂餐又好貴
好餓喔
不知道晚餐要吃什麼
的確，現在健康餐一份起碼也要八、九十元以上，不便宜
作者:
maozz (毛å)
2020-06-11 17:20:00超商 鹹水雞
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-11 17:21:008.9十還好ㄅ 我看到ㄉ都130起跳去素食店啊 什麼綠時代 全國素食的 可以夾一些菜 雖然也不便宜宜幹 重複ㄌQQ全家有一個健身G肉便當89元 雖然不會到很飽但我喜番滿多蛋白質的
全家的好像不到一百，可以參考看看～物價上漲變貴了！
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-11 17:25:00還有 subway
即食雞胸肉，配無糖豆漿，在外面可以找到，較好的選擇
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-11 17:31:00貝莉姐姐記得分享最後晚餐ㄘ啥♡♡
不然就是滷味，不要加醬或是只加一點點，夾菜、豆腐、肉片…澱粉擔心熱量的話，也有冬粉可選，熱量比麵低我自已偶爾會吃，小豬（非業配）可不加牛油、二分之一甚至只加四分之一醬（極清淡，像沒加一樣），僅供參考
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-06-11 17:38:00我們阿肥是沒在怕胖的
還有，有點錢的時候可以去吃類似火鍋／壽喜燒吃到飽就可以吃很多菜、豆腐、肉片…對食量較大的人來說划算
作者: a1551 (小馬怪之歌) 2020-06-11 17:44:00
外食+減醣+便宜 無交集
作者: far61978 2020-06-11 17:59:00
素食餐廳不能算減醣吧...只能算無肉
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-11 18:03:00素食餐廳有糙米飯阿 比白飯熱量少
健康的東西的確不便宜，要吃原型食物就是比較貴，這沒辦法，但為了以後不需要吃藥看醫生，投資自己身體健康我認為還是值得的
謝謝各位意見～我剛剛吃了飯量減半的雞腿便當～～60元
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-06-11 18:39:00是你常吃的那家ㄇ？
作者:
Hey2 (Hey)
2020-06-11 19:00:00花錢買健康 這樣想會開心一點
作者: ceocoo 2020-06-11 19:01:00
超商的加熱雞胸味道無法.....
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-11 19:08:00我ㄘ炒飯
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-06-11 19:51:00吃冬粉不如吃烏龍麵條
都可以啊，我視心情、狀況，冬粉、麵類都會輪流點比較不建議買超商的雞胸（小小聲）可以看一下後面標示的成份，有很多添加物…可以找網上賣的，成份比較單純加了很多添加物的加工食品，對健康不太好！自已要學會看營養標示，也可以自行買舒肥機製作雞胸肉
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2020-06-11 22:10:00南部這種餐盒都8 90最近發現春捲也超棒的 跟老闆說不加糖就好一個才4 50而且有飽足感
作者:
ineda (天生超級白)
2020-06-11 23:45:00蒸臭豆腐
若不是滷味，自煮的話，我會推冬粉！GI值、熱量比麵低