平常有運動習慣
飲食也很控制
就是一個健康到不行的人
但每次月經來之前一定會瘋狂便秘
有沒有人有一樣的困擾
真的超痛苦
可以求助怎麼改善嗎
是有想去看中醫調理 也不知道有沒有用......

我也會，但生理期會狂拉肚子 所以我就等(?我吃鳳梨和早餐店奶茶，清腸效果都蠻好的

早上大量喝溫熱開水 很痛苦可是有效

最近吃優意思高纖優格很有效

優格+1

我也是經前會嚴重便秘，最近有試著吃無糖優格，目前看起來是蠻有效的，你可以試試看

我經前是便秘加上脹氣，剛剛去看完婦產科回來，建議去照超音波，看看是否有其他子宮肌瘤的問題