[閒聊] 會在家運動嗎？ beerbelly PTT批踢踢實業坊

作者: beerbelly (啤酒肚) 2020-05-12 22:37:03

為了調養爛掉的身體
還有消除滿出來的肥肉
才開始每天在家運動
但上禮拜因為沒穿鞋子跳舞
結果到現在走路腳都會痛....
大家也會在家運動嗎
是什麼類型的運動啊

作者: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2020-05-12 22:38:00

多人運動

作者: Daniel0712 (阿呆) 2020-05-12 22:43:00

我正苦惱要怎麼消肥肚

作者: eunhailoveu (4everloveEunha) 2020-05-12 22:43:00

會啊以前在家練習揮棒然後沒握好甩出去打到玻璃^^

作者: Daniel0712 (阿呆) 2020-05-12 22:44:00

伏力挺身仰臥起坐還有些有氧運動

作者: tracy0620 (å…å…©å‡) 2020-05-12 22:45:00

深蹲啞鈴臀橋

作者: a27647535 (叫我幹嘛？) 2020-05-12 22:47:00

trf打錯，trx

作者: coatrack (coatrack) 2020-05-12 23:04:00

會重訓跟心肺從來不上健身房

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-05-12 23:05:00

如果沒去健身房就在家舉組合式啞鈴拉彈力帶。或是去社區中庭跑步。

作者: beerbelly (啤酒肚) 2020-05-12 23:16:00

好健康喔

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2020-05-13 00:06:00

踢被子運動，蓋厚一點的棉被加開很強的冷氣，就可以有效在睡夢中無意識地燃燒卡路里了呢！

作者: JC83 (JC83) 2020-05-13 00:38:00

會拿椅子起來舉揮揮棒

作者: zuin (公主要出征) 2020-05-13 10:31:00

核心運動

作者: unazz (有貓) 2020-05-13 11:53:00

鋪瑜珈墊，看YT影片做有氧或HIIT，還可以邊聽其他直播哈哈，時間很快就過了

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