[討論] 如何避免早上起床的時候身體僵硬...? chocholove PTT批踢踢實業坊

作者: chocholove (可愛小球球) 2020-05-05 23:13:33

認真請問一下各位
早上起床的時候
身體會覺得很僵硬很沉重
有人有一樣的情況嗎？
這是甚麼問題啊?
是床的問題還是人的問題
如何能夠改善呢？
謝謝

作者: poolplayer (喜歡撞球) 2020-05-05 23:14:00

平時就僵了吧? 練個瑜珈如何?

作者: minifat (mini) 2020-05-05 23:15:00

睡眠品質不好壓力大之類我喝杯咖啡會好一點

作者: poolplayer (喜歡撞球) 2020-05-05 23:17:00

瑜珈的基本12式大概就夠了

作者: minifat (mini) 2020-05-05 23:17:00

醒的時候喝

作者: kimura0701 (花壇金城武) 2020-05-05 23:46:00

看癡癡的影片

作者: vlsi 2020-05-06 00:01:00

可能是水腫喔試試看喝紅豆水起床前先在床上活動一下四肢睡前別喝水

作者: Rocosr (Rocosr) 2020-05-06 00:10:00

Google「晨僵」如果有一樣的話建議去看醫生

作者: NSRC (ATB) 2020-05-06 00:28:00

改睡　ＴＥＭＰＵＲ　床墊，美國醫療協會、太空總署認證人躺上去時，會分散壓力，讓你放鬆

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