作者:
owl96 (貓頭鷹)
2020-05-04 13:41:21扣除掉瀉藥或是保健食品
有沒有什麼東西
是你們ㄧ吃就能很快有便意的呢？
我之前剛搬到新的住處
不知道為什麼那陣子排便非常不順
至少要三天才能勉強上一次
後來我看網路上說咖啡可以加速代謝
於是我開始在每天早餐裡加上一杯熱美式
再搭配原本就喜歡吃的優格燕麥
不久就超有感！！
持續了幾個月 效果都一樣好
好奇大家都是吃什麼
或是靠什麼方法解決便秘？
作者:
mtiou (卡滋)
2020-05-04 13:45:00鳳梨
作者:
Irusu (居留守)
2020-05-04 13:46:00牛奶
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-05-04 13:46:00燕麥本身就是高纖維了
作者:
Iakane (安)
2020-05-04 13:46:00西瓜汁三杯 包君滿意
作者:
owl96 (貓頭鷹)
2020-05-04 13:50:00我以前只吃燕麥優格的話沒有效
作者:
JC83 (JC83)
2020-05-04 13:51:00大冰奶
作者:
cclairre (Charlie Brownie)
2020-05-04 13:53:00燕麥+奇亞籽+植物奶+無糖可可粉+堅果+香蕉
作者: dhf980018506 (dhf980018506) 2020-05-04 13:54:00
八方辣味鍋貼加辣椒醬
作者:
Secret69 (Prada0979)
2020-05-04 14:02:00正常吃 每天大便持續好幾年了 無感==沒每天拉屎很噁== 等於你大腸都是屎跟著你一天
作者:
alumno (一隻魟魚)
2020-05-04 14:14:00西瓜2碗，一直噴
作者:
xyz4594 (ㄈ仔集團小頭目)
2020-05-04 14:34:00高纖無糖豆漿 或 每朝綠茶
作者:
neb (嗨)
2020-05-04 14:52:00每次喝愛O味的燕麥都拉肚子 後來就不敢喝太純的
作者:
WuQQ (MrQadir)
2020-05-04 15:10:00除了纖維還要注意水分
作者:
O300 (歐三百)
2020-05-04 15:11:00大冰奶麻辣鍋
作者:
md183 (十月的兔子)
2020-05-04 15:54:00水，水溶性膳食纖維和運動
作者:
Avira (我有失憶症)
2020-05-04 16:10:00一早起來空腹冰優酪乳
作者:
s6031417 (曦和)
2020-05-04 16:59:00超商的地瓜帶皮搭配無糖豆漿，包妳拉到讓馬桶滿滿一座山然後要一直喝水。所謂的一直喝水不是一整天桌上600ml剛好喝完叫做有在喝水，一個平均身高體重的台灣人一天大概飲水量是2000ml所以妳得裝5瓶跟飲食才勉強達標喔
作者:
grumpycat (dont fuss with me)
2020-05-04 17:48:00早餐都吃很多皮的地瓜+無糖高纖豆漿，很有感
作者:
rou8411 (RouEr)
2020-05-04 17:51:00早上喝咖啡牛奶必拉
作者:
uniko722 (uniko)
2020-05-04 19:12:00豆漿+鳳梨+蔬菜 自己打的，喝下去，絕對可以好好便便
作者: negai (過於喧囂的孤獨) 2020-05-04 19:21:00
真的是早餐店的大冰奶 奶茶都還沒喝完就想跑廁所
作者:
KDCI (改天再說)
2020-05-04 21:37:00牛奶，不夠的話可以再加可樂進去一起喝
作者:
eirihyde (Livia)
2020-05-04 22:02:00早餐店奶茶、秋葵、養樂多，最近發現現榨柳丁綠茶也讓人頗順
作者: z79527 (天下第一矮) 2020-05-04 23:12:00
牛奶