版上的女孩兒大家好
現在疫情看起來好像蠻嚴重的
昨天也看到侯市長宣布
新北封閉型場館暫停開放兩週
平常有去健身房運動習慣的女孩們
現在都怎麼運動呢？
我是比較傾向在家運動
可以把之前迪卡儂買的衣架清一清
恢復它的功能
另外想要請大家幫忙挑翹臀圈
我的預算大概一千以內
選手1.
https://i.imgur.com/07A6yFs.jpg
選手2.
https://i.imgur.com/2oopoIS.jpg
選手3.
https://i.imgur.com/PLZMB4o.jpg
如果有其他不錯的，再麻煩推薦了
謝謝大家！

去做TRX比較有用吧，買這個幹嘛？這東西我只會拿去綁在行李箱上

switch 健身圈

看到switch我只想到結衣我老婆

隨便買一個ㄅ先運動再說

自己買一些基本的配備在家訓練比較安全

1 配合阻力繩2的磅數很輕 比較適合沒有運動習慣的初學者

這種練一個月內就不夠練了 cp值不高

如果要採購 配合啞鈴做橋式硬舉效果比較好

在家玩壺鈴 只是手滑可能會把家具砸破._.

買不同磅數一組的圈，可疊在一起變換阻力啊，組合式啞鈴我看最高可到50kg,不然再加個壺鈴

這時期不去健身房，在家自己重訓較安心

噓一樓 你那三小觀念阿== 笑死

不敢去要請假了

我自己是用彈力拉帶，一組三種強度，比起翹臀圈彈力拉帶可以做的動作比較多。在家運動建議要有軟墊，搭配彈力圈、徒手運動就可以有很多變化