剛剛吃完午晚餐(？
原本想說賴在沙發上看新聞
結果被老媽罵說太肥
要我趁現在下午人少出去運動下
於是我就帶著毛巾出門去附近的學校操場慢跑下
結果跑沒幾圈就累掛在路邊
在旁邊休息的時候發現有阿公一直慢跑
跑了好幾圈都沒休息那種
突然好奇大家晚上出去慢跑都會跑幾公里
我自己算了一下
我跑3km就快不行了XDD
作者:
sprpcp (好想放假)
2020-03-06 15:40:00我跑30分鐘 有運動到就好
作者:
aikotoba (aikotoba)
2020-03-06 15:41:00慢慢加上去啊 之後跑個半小時到一小時就可以休息了 跑太久也沒什麼意義 對身體也不好
作者:
pixnetnet (pixnetnet)
2020-03-06 15:54:00半小時 但大概一個月跑一次：）
作者:
loloool (小血)
2020-03-06 15:54:00慢跑3km不如衝刺100m+慢走200m，五個循環就好省時間而且效果還比較好
作者:
fim (不空)
2020-03-06 16:16:00我這半年跑河堤發現一個樂趣，10公里的路程中有八個單槓所以可以做 10 X 8下引體向上，加10公里跑步。 1小時完食
作者:
kaet (ambrosia)
2020-03-06 19:22:00至少1小時 否則會覺得沒運動到 通常1-1.5小時不過不是跑操場 通常跑自行車道
作者:
beams156 (beams)
2020-03-06 20:23:0040-50分鐘
河濱公園大概40分鐘 WG的跑步機比較省力可以跑1小時
作者:
yo706001 (台北DORI)
2020-03-07 12:16:00三公里最多～
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2020-03-07 13:27:00之前重考的時候都跑50-60分鐘 現在肥宅不跑了XD