益生菌近年的盛行讓我不得不好奇其中的功效
這裡想要針對自身食用經驗，及身邊親朋好友吃過的品牌做一個小分享
如有違規請再告知，我再刪文。
什麼人適合吃？專門吃什麼用？價格落差在哪？冷藏菌跟常溫菌差別？
下面四款是會針對上面四個疑慮做一個小比較
（純個人分享 非業配任何一個牌子）
1.WEIDER威德 健康益生菌 NT.1200／90包
https://imgur.com/32NNEdn.jpg
親戚長輩長期外食、便便不成形，平常也鮮少運動，多半勞動
每天三包食用讓他的排便週期較為固定
但好市多益生菌購買時屬於常溫保存，所以和下方的益生菌品牌，價格落差大家就可以比較一下
2.drhsu好康益菌 NT.1500 / 30包
https://imgur.com/I8fXSdz.jpg
眼睛發癢、皮膚發癢(尋麻疹)、時常打噴嚏等過敏因素
或是脹氣、消化不良等，都是可以選擇嘗試食用
包裝上有取得衛福部的健康雙認證，或許也是四款裡價位偏高的原因
2.營養師輕食300億機能益生菌 NT.1480 / 30包
https://imgur.com/7SqVKJ7.jpg
是我家最近固定吃的品牌
因為成分最單純、吃起來也沒有上一款的甜味
雖然沒有健康認證，但在商品上官方做了很多檢驗報告
這樣就會覺得非常放心！
當初也很怕這些好菌會有免疫的狀況(?)
所以我自己習慣會交替品牌吃
透過JOJO媽對菌種的分析 可以更看清楚商品主成分的功效
4.健康一刻好聰敏 NT.1380 / 30包(牛奶口味)
https://imgur.com/msxMZPb.jpg
姪女最喜歡的一款 如果針對不敢吞食益生菌的小朋友來說
會是個還不錯的選擇
當然，與其選擇添加口味的益生菌，我還是比較偏好選擇無添加
最後
大家買益生菌吃 免不了想改善便秘困擾
還有些想針對鼻子過敏做一個體質改善 等等
我男友前陣子尋麻疹發作，慢慢口服益生菌的時候
發癢機率與以前相比 降低很多
若想針對便秘 好市多CP值勝過所有
但長期下來我會選擇營養師輕食
若想針對過敏體質改善
就可以選有健康認證的drhsu好康
畢竟衛福部的標榜療效 假不了
遠房堂姊是全職營養師，曾經說過益生菌不是藥品～更不是吃了馬上有用
選擇「活菌」並且耐胃酸的好菌才能確保抵達腸胃，這樣效果會更好