我本身體質就比較虛，很容易感冒生病
最近因為感情因素跟工作壓力又好幾度失眠
導致內分泌失調長了很多痘痘
整張臉看起來亂七八糟很困擾
家人、朋友還有同事幾乎每個看到都來關心
讓我覺得不能再這樣沉淪下去啊!!
除了盡量做些有興趣的事調整心態、轉移注意力外
半夜也會喝些熱牛奶讓自己比較好睡
飲食方面也盡量轉清淡，少吃油炸類跟甜食(這部份好痛苦阿，因為我超愛甜食
另外清潔保養部分
我是盡量回到家就立馬洗臉，避免臉上有太多髒東西殘留
然後做一些肌膚保護(我都挑一些保濕的來用，像是一些保濕凝膠，也會塗個凡士林
最近外出的時候是也會貼痘痘貼，隔絕髒空氣然後吸收一些痘痘的髒東西
目前覺得3M新出那款的好像比較有效
連續堅持幾週下來，似乎有稍微改善...
但目前還在努力中@@
想請教大家是不是也有容易長痘痘的困擾?
我目前的這些措施夠了嗎?還是說有其他更有效除痘或是應對的方式可以呢?
作者:
Terahara (S N O W W H I T E)
2020-02-20 13:12:00看皮膚科吃A酸 去美保版有很多A酸文章可以爬文
作者:
haewang (haewang)
2020-02-20 13:16:00牛奶有可能是致痘的原因喔 可以從飲食觀察看看
作者:
Terahara (S N O W W H I T E)
2020-02-20 13:18:00美保版也可以爬文輕鬆美膚的心得文 先找出可能致痘的原因
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-02-20 13:18:00你對政治議題反感嗎？不會的話台南有間名醫
作者: syuie844 (品客紅口味姊姊) 2020-02-20 13:27:00
推看皮膚科
我去看過輕鬆美膚 其實爬他文章就可以了我目前把洗髮精改掉 不護髮 不抹乳液油類等等保養只有A酸or杜鵑花酸or他的抗痘凝膠+純玻尿酸目前用timeless的 皮膚穩定很多但這也是稱好幾個月才改善的 前面也是看醫生吃抗生素只能說 皮膚這事不是幾天甚至幾周就可以的
作者: pppp8167 (逛逛) 2020-02-20 13:35:00
先不要吃豆，奶類食品。
作者:
ccxv (ching)
2020-02-20 13:39:00長痘痘不要喝牛奶
作者:
ImBoo (~萌~)
2020-02-20 13:50:00吃A酸
作者: lhwet (Yui) 2020-02-20 13:57:00
不要喝牛奶，看皮膚科吃a酸，把輕鬆美膚的文章都看完（長痘痘十幾年還是靠a酸好的，不要排斥看皮膚科，後悔沒有早點吃a酸，浪費好多時間和金錢）
如果嚴重最好還是看一下皮膚科門診，然後生理時鐘一定要調整過來，3M新款的還不錯，我用起來覺得吸收力蠻好的
作者:
Sugamin (蘇敏)
2020-02-20 14:24:00感覺還是要看皮膚科門診比較有效欸，不過痘痘貼如果你用的有效就先擋著用一下，記得找時間趕快去看
作者:
lilboss (小老闆)
2020-02-20 14:34:00後悔沒早點吃A酸+1
作者:
xil (stack200)
2020-02-20 14:37:00枕頭被套洗了嗎
作者:
monogamy (fighting!)
2020-02-20 14:45:00情緒壓力對皮膚的影響明顯，建議保持好心情，效果顯著
作者: ewing1 (阿Q精神) 2020-02-20 14:50:00
看醫生
作者: SPPyear 2020-02-20 14:55:00
A酸效果還不錯
作者:
YIJYA (Edith)
2020-02-20 15:04:00真的很嚴重的話就是吃A酸吧 雖然很花錢
作者: qwe121624 2020-02-20 15:08:00
我也很嚴重 吃A酸改善很多
作者: linda2520 2020-02-20 15:08:00
看醫生
作者: CHJ1412 (爪家吳王粉) 2020-02-20 15:10:00
看皮膚科啊 網路上也有皮膚科醫師寫的文章可以爬
作者:
sandysun (sandysun)
2020-02-20 15:20:00如果是保養推薦芳療家的純露跟精油喔～可搭配蘆薈膠
作者:
coker (理想要靠冒險去實踐)
2020-02-20 15:22:00奶製品跟牙膏是長痘的大魔王之一喔
作者:
wfuw (wfuw)
2020-02-20 15:22:00紅明顯。 喝牛奶？
作者:
coker (理想要靠冒險去實踐)
2020-02-20 15:23:00看醫生 太嚴重主動問看看可以用a酸治療嗎 不然一直長很多痘疤喔...
作者:
bronnie (允穆)
2020-02-20 15:24:00先去看皮膚科，多數台灣人長痘痘的原因跟內分泌失調，皮膚科治不了才要考慮看其他科。如果嘴邊痘痘長不停，牙膏要換成無氟的。蛋跟牛奶也是致痘因素，可以觀察看看不吃蛋奶一陣子，痘痘會不會有改善。
作者: miudog12 (浴缸小鴨) 2020-02-20 15:25:00
睡覺運動
看到喝牛奶就知道你沒做功課了= =，實際一點就去看醫生
都知道是壓力跟睡眠引起的就先調整好作息吧 至少從維持一個月開始
作者: ed123123 (ed123123) 2020-02-20 15:53:00
唯一推薦 去看皮膚科
作者: fxfmouse (Patrickk) 2020-02-20 15:54:00
真的推吃A酸
作者:
chiopin (......)
2020-02-20 16:03:00不要用潤髮乳 用完一直長痘痘
不要喝牛奶啦你可以去看美保版，你這個問題常常都有在分享
作者:
arickal (arickal)
2020-02-20 16:18:00吃藥是下下策，先考慮不需要吃藥的方法!
作者: AMA0687 (hazelnut) 2020-02-20 16:27:00
奶製品也不行 還要喝大量的水
作者: abba0120 (abba0120) 2020-02-20 16:34:00
先戒蛋奶試試看！
作者:
ppptofff (血量精算師)
2020-02-20 16:34:00去看皮膚科
我塗凡士林超容易長痘 甜食奶製品都要戒 手也少碰臉
作者:
lesleybb (lesley)
2020-02-20 16:42:00看皮膚科 看輕鬆美膚的文章 不要喝牛奶 洗髮精跟牙膏慎選 ...碰到臉的東西要常洗太多了...
作者:
snoopy55 (Wonderland)
2020-02-20 16:44:00先看皮膚科好嗎 先別亂買保養品
作者:
KTHs (風)
2020-02-20 16:48:001.睡眠規律，睡不著很久已經找方式（運動、放鬆、減壓）都還是睡不著，建議找身心科。2.「很嚴重」找皮膚科醫生判斷膚況對症下藥。3.保養品的使用「剛剛好」，過多反而更容易致痘或粉刺（個人經驗擦太多反而粉刺變多）
作者:
pullout (pull out)
2020-02-20 16:57:00看醫生 找到根源會花點時間 但不要放棄
作者: kelly99134 2020-02-20 17:04:00
凡士林太油了吧
作者: howard0204 (~小櫻~*) 2020-02-20 17:10:00
上網看陳皮的輕鬆美膚～
我出門也完全素顏之後，至今一年，很少冒痘了原本大爛臉長不停，醫生還直接在臉上打針。現在沒長但是已經滿臉痘疤在考慮醫美
作者:
lubena (鱸鱸魚)
2020-02-20 17:38:00看醫生
作者:
mindyptt1 (mindywang)
2020-02-20 17:40:00看醫生
你有沒有想過可能是牛奶過敏，所以容易發炎呢？還有凡士林是礦物油，你的狀況擦凡士林應該不適合喔
作者: sasalin (sasa) 2020-02-20 18:18:00
a酸
看皮膚科啊！沒看醫生自己亂試，你的皮膚適合這些東西嗎？會不會越來越糟？！
作者: jjtep8010 2020-02-20 18:54:00
搜尋輕鬆美膚
作者:
Romaps (藥兒)
2020-02-20 19:26:00真的沒救的時候去看皮膚科吃A酸
作者:
ikusa (錚)
2020-02-20 19:30:00口服A酸
作者:
kissung (天堂鴉)
2020-02-20 19:35:00QQQQ口服A酸+1
去年也是長滿臉，我去醫美大概花了半年才停止發炎，之後就是消痘疤了，挺噴錢的但我覺得改善很多，保養的習慣也養成起來了
作者:
zoemimi (Zoe)
2020-02-20 19:44:00看醫生，配合醫囑，治療半年以上，有些推文自以為是醫生，不要自己決定自己適合什麼醫療藥品
a酸是脂溶性的會留在身體裡很久並不是每個人都適合 使用前也要做檢測
作者: blacktea0978 2020-02-20 19:48:00
少碰牛奶後皮膚得到了救贖，不然本來都長大膿痘
作者: mintsgirl 2020-02-20 20:04:00
直接去看醫生
作者:
Sofast (sowhat)
2020-02-20 20:26:00吃a酸
作者:
mag1021 (Different Style)
2020-02-20 20:36:00a酸+1
看到牛奶就抖一下 雖然不是每個人喝牛奶都會長痘痘但一般痘痘很嚴重的人都會先戒奶製品看看
作者:
nijivon (nijivon)
2020-02-20 20:55:00居然沒人推中醫 我覺得這種整臉痘痘中醫比皮膚科有效 但要吃一段時間
作者: jennifer1990 (jennifer1990) 2020-02-20 21:04:00
推輕鬆美膚 需要一點時間 但照做真的會穩定變好
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2020-02-20 21:05:00口服A酸卍解，吃過以後你會覺得以前試一大堆偏方花大錢買保養品還有受過的各種苦根本都是冤枉路
作者:
abcggg (小雞逼逼)
2020-02-20 21:22:00紅明顯 先戒牛奶
作者:
rucycat (露西)
2020-02-20 21:49:00樓上某板友 我的醫師叫我擦凡士林 凡士林成分單純不致痘請更新一下你的知識
每天用熱水擦臉10分鐘 真的有效 我皮膚很久沒長痘了
作者: yr84319 2020-02-20 22:28:00
枕頭不能被蓋住滋生細菌 定時拿去曬太陽或通風 皮膚科醫生都不建議喝牛奶喔！可以試試豆漿不要過度清潔 我早起頂多清水洗臉 洗完用廚房紙巾擦乾毛巾細菌非常多
作者: alittlebit (juno) 2020-02-20 23:03:00
中醫(長期調身體)+西醫(短期見效)。另外，覺得如果是內分泌失調造成的痘痘，西醫看內科或許才會有效；皮膚科的藥物主要是抑制油脂分泌、抗菌消炎、清除角質異常堆積...等，這跟你敘述的長痘情況不大符合阿如果是想消痘疤，看皮膚科沒錯唷補充，皮膚科的短期見效是看情況的哦，像擦A酸、口服A酸都是要4.5個月以上才有療效
作者:
fototw (123)
2020-02-21 00:28:00a酸要自費而且有副作用所以沒有很嚴重醫生不會主動開 你就找個時間先去皮膚科看看吧
作者:
panhoho (ρanΗΘΗΘ)
2020-02-21 00:55:00我被醫生建議過洗臉不要用熱水。總之，看醫生
去看皮膚科給你執行方向，我自己是混合肌偏油，一些精華液凡士林妮維雅都抹不得，只用化妝水濕敷，大顆痘痘我用曼秀雷頓的痘痘藥膏，然後每個月打淨膚雷射，髮油抹完是綁著頭髮睡覺，盡量不讓頭髮碰臉頰，寢具1-2星期就換洗，改善很多，給你參考
作者:
evie1204 (vicky)
2020-02-21 01:51:00吃A酸後我根本沒在忌口只要清潔保濕做好皮膚比之前好10倍 連粉刺都極少去看醫生後可以先血檢 數值沒問題的話醫生是不太會反對開口服A酸的
作者: hyuhs (鯊) 2020-02-21 01:56:00
主要都是心因，要好好排解壓力
作者:
mm951357 (花呆:'))
2020-02-21 02:27:00信陳皮就沒痘痘
作者: perri358 2020-02-21 09:22:00
我以前全臉爛痘，塗什麼都沒有用，後來戒掉最喜歡喝的牛奶就一勞永逸了，但好難過QQ想喝牛奶啦
作者:
bcqqa7785 (HanNNNNNN)
2020-02-21 09:32:00沒圖說個雞巴
A酸、看皮膚科同時進行吧，3m痘痘貼可以輔助著用就好，那款的透氣度不錯，之前出門用過幾次