[閒聊] 也有人每天吃優格嗎？ chocopoodle PTT批踢踢實業坊

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2020-02-16 21:41:39

去年中左右在同事推薦下開始減醣飲食
其中最成功的是早餐改成優格，通常組合是優格+水果或燕麥
吃了半年以上覺得對身體真的蠻好
尤其是鼻子過敏改善一大波
這個冬天都沒有感冒，感覺抵抗力也比以前好
因為太愛優格我還買優格機自己做，平常做菜也會加優格入菜
也有版友會每天吃優格嗎？

作者: anmimo (暗眠摸) 2020-02-16 21:44:00

自製優格後回不去～～

作者: likeshit (大便般的存在) 2020-02-16 21:44:00

優格好吃吃完自己做的就吃不慣超市的

作者: iPolo3 (艾POLO衫) 2020-02-16 21:54:00

我喜歡吃直立

作者: marsonele (marsonele) 2020-02-16 21:59:00

我每天喝每朝

作者: maozz (æ¯›å) 2020-02-16 22:10:00

借問個有推薦的種類/牌子嗎？

作者: ycw317 (深藍色調) 2020-02-16 22:32:00

買小包菌種，每次製作用一包很方便

作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2020-02-16 22:50:00

我乳糖不耐症:-(

作者: august628 (august628) 2020-02-16 23:08:00

我健身每天晚上吃，買日亞虎牌優格機，只要優酪乳鮮奶1：5加熱8小時就完成，只要換優酪乳就可換口味菌種

作者: core168 (臨時工) 2020-02-16 23:48:00

優格留兩匙加鮮奶繼續做優格

作者: jjtep8010 2020-02-17 10:04:00

早上希臘優格加藍莓再配顆水煮蛋上班精神跟以前外食比有差

作者: Ryuji (Richard) 2020-02-17 15:35:00

沒有每天，但固定有給全家人吃優格的習慣有便秘者可見效

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