[問題] 工作壓力胸悶會怎麼調適 TQTa PTT批踢踢實業坊

作者: TQTa ( ) 2020-01-28 10:27:31

已經好陣子了，下班後想到工作的事，就會胸悶、焦慮，還摻雜著很多情緒，然後很難入
眠，有人很擅長處理這種情況嗎？

作者: Sorge (白愁) 2020-01-28 10:42:00

最簡單的方法就是練深呼吸吧。正常人呼吸一分鐘大概15次。常練的話, 可以練到10次以下

作者: sosoandsoso (阿KEN) 2020-01-28 10:58:00

這個很嚴重了…強烈建議換工作

作者: Liujimmy6583 (3856) 2020-01-28 11:06:00

我之前還甲亢

作者: anne611 2020-01-28 11:07:00

適當休息、冥想、多運動跑步會很好的

作者: weiwei22 (瑋瑋) 2020-01-28 11:41:00

看身心科

作者: francmiss (以領養代替購買) 2020-01-28 12:40:00

我還沒開工也這樣QQ

作者: Townshend (the WHO) 2020-01-28 14:24:00

換工作吧我的工作不會這樣

作者: jenny2686 2020-01-28 18:33:00

換沒什麼壓力的工作

作者: luckyboy30 (（ ^_^）_旦~~) 2020-01-29 09:54:00

之前我也是這樣，後來病倒

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