新聞標題：英國專業健康人士最近發出警告稱，越來越多的瑜伽教練出現嚴重的髖關節
問題。
https://reurl.cc/e57E4Q
新聞內容：
馬修斯表示，這可能與人們把疼痛與僵硬相混淆有關。比如， 瑜伽教練在自己練習或授
課時出現疼痛，會錯以為這是因為僵硬造成的，因此，不會停下來，而是繼續下去。
馬修斯說， 毫無疑問，練瑜伽有許多好處。但像任何運動一樣，過分或應用不當都會有
風險。
每個人的柔韌程度不同，別人能做到的一些動作，不等於你就能做到。最重要的是，知道
你自己的極限，要適可而止。
瑜伽教練練傷的另外一個原因還可能跟瑜伽是他們唯一的運動方式有關。因為，有些瑜伽
教練覺得，他們天天做瑜伽就足夠了，沒有把它跟其他的有氧運動結合起來。
不僅如此，有些瑜伽教練，特別是新老師，每天上五節瑜伽課， 周末都不休。結果很容
易給自己的身體造成傷害。
馬修斯表示，這可能與人們把疼痛與僵硬相混淆有關。比如， 瑜伽教練在自己練習或授
課時出現疼痛，會錯以為這是因為僵硬造成的，因此，不會停下來，而是繼續下去。
馬修斯說， 毫無疑問，練瑜伽有許多好處。但像任何運動一樣，過分或應用不當都會有
風險。
每個人的柔韌程度不同，別人能做到的一些動作，不等於你就能做到。最重要的是，知道
你自己的極限，要適可而止。
瑜伽教練練傷的另外一個原因還可能跟瑜伽是他們唯一的運動方式有關。因為，有些瑜伽
教練覺得，他們天天做瑜伽就足夠了，沒有把它跟其他的有氧運動結合起來。
不僅如此，有些瑜伽教練，特別是新老師，每天上五節瑜伽課， 周末都不休。結果很容
易給自己的身體造成傷害。
新聞連結：https://reurl.cc/e57E4Q 取在BBC中文
心得：硬督的瑜珈姿勢.
結果沒想到練了一輩子的健康活動卻導致下半身終生問題.
各位有在做瑜珈的要注意