一直以來因為工作的關係 要嘛久站 要嘛久坐
以健康的觀點來看 久站久坐都蠻傷的
站久了會靜脈曲張、筋膜炎、小腿痠腫、腰痠背痛
坐久了容易背腰腿的肌肉緊繃疼痛、小腿水腫
我自己是用滾筒、抬腳、泡熱水的方式做放鬆
不過常常回到家都累死了 連熱水都懶得泡= ="
想問問大家都怎麼做放鬆的?