[問題] 吃過糙米胃潰瘍可以吃紫米嗎 gj73cy9 PTT批踢踢實業坊

作者: gj73cy9 (哇嗚) 2019-09-24 12:33:11

很久以前總算要嘗試健康飲食
勇敢吃了糙米
結果胃潰瘍，吃藥三個月，痛不欲生
從此懼怕糙米
過了好幾年一直不敢嘗試
現在想要減肥，想要戒掉精緻澱粉
查很多食譜都有糙米
我想說我改吃紫米好了
可是還是很害怕又胃痛
請問有人有類似經驗嗎
總不能餐餐都吃地瓜吧...?

作者: jetaime851 (jetaime) 2019-09-24 12:36:00

怎麼確定胃潰瘍是因為吃糙米

作者: rie779 (這些鉛筆通通都是我的) 2019-09-24 12:42:00

不要全糙米可以白米紫米各半

作者: astrayzip 2019-09-24 12:57:00

會不會你吃的糙米包裝有問題

作者: summer164 (summer164) 2019-09-24 13:16:00

胃不好真的不可以吃糙米，我試過真的不行喔！嚴重會胃出血的，建議可以吃胚芽米喔！我之前了吃一陣子都沒問題，提供你參考~

作者: mzmzz (芋頭) 2019-09-24 13:41:00

馬鈴薯南瓜應該也可以跟地瓜交替吃吧

作者: moka (±3) 2019-09-24 14:12:00

沒胃病可是吃紫米會脹氣耶，不知道你適合吃嗎?

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2019-09-24 15:24:00

胃不好不要吃纖維質太多的

作者: liyuu0215 (凱西與魚) 2019-09-24 15:34:00

紅藜訥呢

作者: HeadShoot (不要打我的頭) 2019-09-24 15:42:00

胃不好別吃太多纖維的米類其實菜>肉>澱粉的順序吃就不會吃太多碳水化合物進去希望能幫助到你過來倫

作者: Jossie (天使來過人間) 2019-09-24 16:13:00

一開始吃五穀米會胃痛後來只取代五分之一就不會了現在可以加到五分之四建議先十分之一慢慢來

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