小的我一直都對自己的要求偏高
通常接收到的訊息都是誇獎
一旦有人覺得我做得不對 不好
我就會崩潰
是那種會陷入焦慮症的感覺
不知道有什麼辦法可以增加自己的挫折容忍度呢
不知道這樣算不算一種障礙（？）
有人有相同感覺但找到解答的嗎
先謝謝大家了
雜療法，就是多讓人挫折你羞辱你，等你習慣了就增加了說得更白，就是你臉皮變厚就增加了容忍度
我以前也會這樣，但真的要慢慢調適，然後多往外走，多培養其他興趣，會比較容易接受自己的缺點
作者:
khsi (KH)
2019-09-17 02:57:00你是不是只有0跟1沒有中間值？先建立中間值的選項，透過諮商或練習，假設你是真的要改的話啦......
作者: dancelight (路雪溪) 2019-09-17 07:21:00
多被嫌棄幾次就會習慣了
作者:
s523698 (523698)
2019-09-17 08:24:00免錢的建議最貴 看書或付費諮詢都比問網友好太多了
作者:
opmikoto (MIKOTO)
2019-09-17 09:53:00已經活到這歲數 除非一件大事讓你看開 不然沒辦法改變
作者:
Rosso (甜蜜系悲傷情歌? ? )
2019-09-17 11:07:00簽下去
作者:
orzkk88 (歐阿理顆顆)
2019-09-17 11:27:00長大遇到很多挫折就好了
作者: pjwhite (小白) 2019-09-17 19:28:00
這麼喜歡被虐嗎？哈哈哈哈哈