作夢有時候真的可以看到自己想不到的畫面
而且感覺好像那種超級厲害虛擬實境
超想玩玩看的~
回歸正題:怎樣容易做夢呢?
1.賴床
2.請朋友在晚上拉開你的眼皮,如果你的眼睛在快速轉動,就把你挖起來
WHY?
因為通常作夢都是在REM時期,也就是所謂的快速動眼時期
而且其實每天幾乎都會做夢
只是你必須在REM時期起來的夢你才會記得!!!
此外,一般睡眠周期一次大約90分鐘
平均上,前68分鐘是NREM,後22分鐘是REM
但是如果當你睡飽了,REM時期會增加
這樣就可以增加作夢的機率了
但是賴床導致的過多的REM時期對睡眠功效是不佳的喔
也就是所謂的越睡越累的概念
BY不想念書的國考生(理論應該是對的拉)
有機會可以試試看