雖然不知道還來不來得及哈哈
但5點應該沒開吃的 還來得及XD
剛看到部影片覺得頗受用
http://bit.ly/2kfrOVf
是位營養師談如何在吃烤肉時能少些罪惡感哈哈
重點筆記
原則1：避開加工品（香腸、丸類、餃子類）
原則2：海陸要各半（先吃海鮮墊底，因海鮮油脂較低、蛋白質高、較有飽足感）
原則3：一份肉就配一份菜
原則4：吃肉要適量，記得避開高油脂（五花肉都要避開喔）
原則5：醬料要注意（每一口都會有30卡很可怕，建議配一般醬油/辣油/海鹽就OK）
還有汽水、冰淇淋也記得（盡量）避開喔
最後是營養師建議烤肉吃的食材們
https://i.imgur.com/2OXkjLz.png
祝大家晚上烤肉吃得開心啦
中秋節快樂