Hi 逗點，
難得回女版就看到你這篇
知道你很擔心朋友
以下是我的建議
※ 引述《rachel519777 (逗點)》之銘言：
: 我有一個認識10幾年的朋友，從一認識我就察覺她內心有很多黑暗面，有原生家庭從小
帶
: 給他的陰影，也有朋友情人間的傷害等，一直以來我算是她唯一能傾訴心事的朋友，身
為
: 朋友我也是傾聽給些我的建議和看法，可是現在我自己覺得好難負荷這些黑暗面，看看
大
: 家能不能給我一些建議
每個人心裡都有黑暗面
成長的路上 大家都有碰撞和摔倒過
我從來不覺得這些可以用來當自己行為的理由
因為做選擇的是現在的自己
不是過去的自己（有點玄，你懂我的意思
那我們來看看你朋友的問題吧？
: 我朋友10年前放棄大學學業遠嫁國外，一開始都還有聯絡，隨著距離時差我們曾吵架斷
了
: 幾次聯絡，這幾年已經恢復友誼，但一直聽到他在國外生活不適應，有工作問題，種族
歧
: 視，語言隔閡以及跟先生間的文化差異等，他一直想回台灣
: 造成他不斷憂鬱主要原因在於，2年前他們還沒計畫生小孩時就曾考慮協議離婚，是因
為
: 文化差異，以及當地生活不適應，可是當時他們之間還有愛，所以在溝通後決定繼續留
著
我的朋友嫁去美國後也有這樣的問題
更何況她嫁去的是種族歧視嚴重的州
但 她現在過的也蠻好的
她會英文跟德文，所以語言不是問題
文化差異也是問題
但是我想不致於像你朋友衝突的那麼厲害（？
他應該有其他的問題是你沒說
或是你不知道的
不然嫁去國外生活的不少...
不會只有你朋友這樣
: ，我朋友應該在這時期心理就很壓抑，也因為這樣他情緒的控管有很大問題，常會莫名
的
: 為了小事暴怒，他先生大多是都能接受包容
: 但是後來有了小孩問題就又浮現而且擴大了，小孩太黏所以造成睡眠時間不足，由於他
丈
: 夫個性比較像孩子照顧上不給力，所以他自己體力與精神消耗又造成他脾氣更差，但是
這
: 些年下來她先生的耐心也磨的差不多了，也會跟他吵架爭執，這期間我都有建議他小孩
托
: 育，讓他有時間休息，但礙於經濟以及他對托育不信任就一直耽誤，直到最近他又懷疑
丈
: 夫疑似外遇，身體健康也出問題，他在一次衝突中割腕自殘，我很生氣也很難過，但我
真
: 的不知道該怎麼幫他
首先，你朋友可能是有事不直接講
悶在心裡消化（等哪天爆發）的類型
所以不是只有去美國才變成這樣
只是去美國讓她這個這個特點更嚴重
照顧小孩這件事
只能夫妻合力分工
丈夫不給力 其它事情我想應該給力？
好比說你朋友顧小孩、丈夫打掃之類的
在溝通之前
一定要整理好自己的情緒跟想法
這個建議給出去
能不能做到就看她
沒有人喜歡情緒勒索
有人大吼大叫的要我全部妥協 久了我也會沒耐心
有一種不信任是
無論你有沒有做，我覺得有就是有
與其糾結在丈夫身上
不如多放注意力在自己精神的層面
: 我曾勸他看過心理醫生，但是因為他職業的關係，他若是有就診紀錄會影響到就職的問
題
: ，所以他只能找朋友聊一聊，另外他懷疑先生外遇的事情雖然他都有一些舉證，但是我
自
: 己比較傾向於是他想太多，而且他們近期有溝通，他先生表示並不想分開，所以這方面
比
: 較不能查證，而且離婚的手續和小孩扶養問題好像也滿麻煩的，而且牽涉到國外很多法
律
: 問題，我朋友也不懂，勢必也會拖很久
: 我朋友表示沒有互動的夫妻生活讓他很痛苦，而且他一直壓抑不了回台灣的念頭，但又
割
: 捨不了小孩，只能拖一天算一天
我個人建議
國外應該也有睡眠障礙相關的類型
這個年頭 越來越多人有睡眠障礙
讓心休息的其中一個方式是睡覺
暴躁易怒憂鬱的情況會減緩
如果沒有，用這個原因去就醫 業主也不會說什麼吧
先生不想分開都還有得談
找個時間 請人帶小孩
夫妻去約會看個電影
我朋友們 國外的夫妻都常這樣
她需要夫妻兩人獨處時光
找回當初那份感動
: 我目前大概想到這些儘量簡短的說明...裡面還有很多細節，我也不方便說太多，希望
問
: 看看大家的意見跟看法，讓我能再幫幫我朋友，謝謝
找時間讓她回台灣
丈夫一起
她離開太久
也許家鄉已經不是印象中的那樣
有些時候回到最初之地
知道一切都回不去了
才能讓自己好好在新的地方活下去
我搬來台北後最深的感觸就是這樣
最後
無論你朋友怎麼樣
都不要怪到自己身上
做選擇是她
你只要做好心理準備 跟 祝福就好
加油