[難過] 腳扭傷怎麼樣才會快點好?

作者: sgtpepper (喔請幹呀八八立己把八)   2019-08-26 21:54:06
剛剛過馬路的時候
一個不小心就折到
腳整個痛爆
我幾乎是用單腳跳回家的
請問要怎樣才會比較快好> <
這樣最近都不能慢跑了好煩喔=*=
作者: celtics1997 (山東之龍-禁邪賽鴿)   2019-08-26 21:57:00
gossiping二板 ask二板 mentalk二板
作者: leoth (小貓)   2019-08-26 21:58:00
剁掉
作者: heatthree (熱火三)   2019-08-26 22:02:00
看個復健科
作者: polobolo (POLOWANNAFY)   2019-08-26 22:02:00
我會冰敷
作者: sammoon (sam)   2019-08-26 22:07:00
給老師傅喬
作者: tmcharvard (tmcharvard)   2019-08-26 22:24:00
剛受傷先冰敷消腫,並去醫療院所,由醫生判斷是軟組織、肌腱靭帶的問題,還是連骨頭也受影響,依醫囑去接受
作者: Oral (茄汁牛肉麵加辣)   2019-08-26 22:26:00
打增生
作者: tmcharvard (tmcharvard)   2019-08-26 22:27:00
治療~~這急不得,組織修復是需要時間的
作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv)   2019-08-26 22:30:00
平常運動練肌肉
作者: imij (123456)   2019-08-26 22:31:00
我以前穿勾勾牌的全氣墊慢跑鞋,只要去跑步個幾週,就會扭傷。我不懂為何輕鬆跑步也會扭傷,以為自己是個玻璃腳。所以我研究過跑步姿勢,還有吃補品來避免扭傷。沒用!通通沒用,小弟只要連續跑步就會扭傷。直到有一次心血來潮,我google 了勾勾氣墊鞋扭傷,才發現...,No,這雙鞋已經有創造毀人無數的歷史紀錄了。於是我又用這雙鞋試跑了一下,然後把注意力放在腳踝, 感受之後發現 ,跑步時,避震很好,但是腳踝的部分,卻會吸收所有跑步時的壓力。這下我懂了,罪魁禍首就是勾勾鞋。因此,或許是鞋子讓你折到的。扭傷要看醫生,鞋子也要檢查看看。
作者: boalone (Krystal)   2019-08-26 23:26:00
做抬高、壓迫消腫,冰敷並不會消腫喔(可以止痛)
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend)   2019-08-26 23:36:00
只能休養

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