為了原PO，我特地打開電腦想回覆這篇文章。以下文長，
但希望能夠幫助到一樣有身心狀況的朋友們。
首先，我國中就罹患憂鬱症至今已四十多歲。而去年開始
甚至還另外又罹患了恐慌症。睡眠障礙，則是從小就一直
有的問題。
目前我所服用的藥物，除三餐飯後外，睡前還要另外服用
五六顆左右的藥物，其中還包含了FM2。據日本醫生說，
這已經是他們能夠開得最重的藥了。
我想告訴原PO，不要把依賴藥物這件事情看得太過嚴重。
你要想想，很多非身心疾病的患者，也是必須一輩子依賴
藥物。比如高血壓，比如糖尿病，需要一輩子服用藥物的
各種患者很多，依賴藥物真的不是很嚴重的問題。
至於我自己，各位若有興趣可以翻翻我在女版前面的文章
。我曾經說過，現在的我，已經將憂鬱症視為自己的一部
分。我擁抱著憂鬱症（EMBRACE）（雖然我也是東吳的，
但絕對不是晶晶體），與憂鬱症和平相處。
曾經，憂鬱症使我真的陷到谷底過。我每天忍不住地想哭
，什麼都不想做。晚上就是喝了酒，然後拿起刀片不斷劃
著自己。
但現在，我把憂鬱症當成心中另一個憂鬱的自己，不斷告
訴她這世界上有哪些快樂的事情，有哪些漂亮的國家，有
哪些美麗的事物，有哪些好吃的東西。
於是，我即使還是有憂鬱症，但我已經不受憂鬱症的困擾
。不開心，就去作開心的事情，去作想做的事情。
唯獨去年罹患的恐慌症，不僅只有情緒上的症狀，甚至直
接產生了生理上的狀況。心律不整，口吃，發抖，胸悶。
更嚴重地是我無法踏出房間，併發了恐曠症。
與日本身心科醫生共同抵抗面對了一年，情況只有更差，
沒有更好。於是我毅然決定出國休息，把存款梭哈，跑去
了美國。
說也神奇，即使現在已經回到日本兩個月，這些恐慌症的
症狀已不再出現。只是身心科醫生認為，不能因此就減藥
，還是需要長時間的觀察。特別因為我又回到了原本的環
境，會不會復發，誰都不知道。於是現在我還是在服用大
量的藥物。
接下來要講的，就是比較難過的事情了。
在我出發前往美國的當天，我自己的親妹妹，也啟程了。
只是她去了更遠的地方。我們最後依照她以前曾經閒聊過
的玩笑話（現在想想，或許是認真的），幫她選了一棵樹
，讓她可以永遠地在樹下好好休息。
我的妹妹，大約八年前罹患了憂鬱症。老實說，我並不能
確定她的狀況究竟算不算憂鬱症。因為她當時被長年交往
，甚至已經同居多年的男友背叛，於是開始情緒失控，也
導致失去了工作。她無時無刻，不斷地蒐集前男友與小三
的消息，最後得知兩人結婚了，對我妹更是一大打擊。
後來為了讓她開心一點，討厭動物的母親讓她在家裡養了
貓，但我妹還是三不五時屯藥，並在某個時間點一次大量
服用。
在我出發前往美國的三小時前，我妹傳訊給我。我一邊整
理行李，一邊跟她聊著。
她說，她羨慕我前半生吃盡各種苦（因為我從小被家暴）
，也數次被劈腿過，一樣罹患憂鬱症，可是我好像過得很
快樂。
她說，她羨慕我，身邊有很多很好的朋友。
她說，她羨慕我，會說三國語言，又懂很多的事情。
我告訴她，不用羨慕我，真的，因為這些事情都不是我天
生得來的，而是我自己努力咬牙，才成就的。
然後我告訴她，下一次也可以跟姊姊一起出國啊，你不是
也很喜歡美國嗎？剛好姊姊不會開車但你會，但我們可以
一起公路之旅啊。她說那當然沒問題。
但當我到達JFK機場時，我打開手機，就收到我妹啟程的
消息了。
我與我妹，是身心症患者的對照組。我也經歷過不知人生
有何意義的階段，我也經歷過揮不去想死的念頭，我最早
的自殺紀錄，是小六時，半夜跑到山上去上吊。但當時太
小，不知道究竟該怎麼上吊。
但是看完一部電影後，我成為基督徒並轉念了。接下來沒
有要傳福音，請放心。
那部電影，是很多人都在罵，盧貝松導的聖女貞德。
這部電影不但讓一直對基督教有所疑慮的我解惑，同時教
會了我一件事。
那就是很多事情，可以有很多的原因，也可以用很多的想
法去面對。但怎麼抉擇，最終還是在你自己。
我豁然開朗了，我決定，都這麼憂鬱了，那我要選擇我喜
歡的路走。不知道人生有什麼意義，說不定根本就沒意義
啊。解不出的數學題，就跳過啊，一直卡在那一題，等到
交卷時間到了，說不定其他你能解的題目結果你都沒去解
。
最後還是一句話，不要把依賴藥物這件事情看得太重。還
有，睡不著就睡不著吧。我吃藥還是睡不著時，就二十刷
三十刷六人行直到睡著，再不然就是起床直接工作。
放輕鬆點吧。
※ 引述《vivian0515 (瑜魚)》之銘言：
: 從大二開始至今五年持續發病
: 所以就去身心科看了診
: 醫生當時直接開了使蒂諾斯給我 但我是初診
: 還有zopicolone
: 不知道有沒有也在治療中的板友
: 吃完之後真的很幸福躺在床上就會睡著
: 但隔天真的好累好累四肢無力
: 還會做很多很多夢
: 後來換了藥 結果不知道是不是使蒂諾斯太強的緣故
: 對我完全沒有作用 還會心悸手抖
: 跟醫生反應過好幾次換了很多藥還是會這樣
: 一直想換回使蒂諾斯吃
: 但媽媽聽到我要吃使蒂諾斯就威脅我要死給我看
: 希望有治療中的版友 可以跟我分享
: 還有大家怎麼都是讓自己比較好睡呢
: 睡不著真的好痛苦
: 我已經強迫自己每天都跑五公里讓自己很累
: 還是失眠 想到以前的事還會哭
: 醫生說藥要吃一輩子
: 這樣依賴藥物的自己真的很討厭
: 不知道自己活在世上還有什麼意義